20h • 📋 課後作業
1-5 不做清單：計算時間的投資報酬率｜課後作業
🎉 恭喜完成第「12 週時間資產翻倍術」第 1-5 章節的課程！
忙碌停不下來，不是因為你不夠自律，而是大腦被 FOMO、社會比較、和對高刺激的心理依賴綁架了。這一章要教你一套「反推法」，用時間投資報酬率的角度，判斷一件事該不該做🚀
✅ 課後作業｜留言並執行以下3個動作：
- 這週遇到「猶豫該不該做」的時刻，用 3 個問題的反推法問自己，並記錄下答案。
- 設計屬於你自己的「不做清單」，並貼在看得到的地方。
- 這週試著安排一次「動態休息」，取代習慣性的滑手機或追劇。
- 找到屬於你自己的動態休息方法（不一定是整理），並留言告訴我你的發現。
💬 行動呼應
走到這裡，你已經讀完了第一章的 5 堂課
從減法心法（1-1）、精力帳戶（1-2）、整理環境（1-3）、目標釐清（1-4），到這章的「不做清單」
如果你每章的行動練習都認真做完，加起來其實快近 30 件事。但請你先別給自己壓力
這整章想要你掌握的，從來不是「全部做到」，而是「先別沒頭沒腦地去做」。
現在，回頭翻一遍這 5 章的行動練習，只選一到兩件你真正想首先開始的就好。
其他的，先放下！這也是整套課程一直在講的事：
真正的進步，不是一次做完所有事，而是把有限的精力，集中給真正重要的少數幾件事：）
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