Buenas tardes estuve tanto tiempo fuera por motivos de varias cirugías y se me olvidó cómo se hace el caldo de hueso porque quiero volver a retomar mi vida normal, lo busqué en Hotmart y nada se puede abrir y creo y ellos me dijeron que era el productor el que tenía que arreglarlo y yo me pregunto cuál es la razón si uno pago por un año que se vence en Febrero del 27 porque no se tiene acceso al programa si no a vencido la fecha ?? Arréglenlo por favor que todavía no está vencida la fecha 💃❤️

Acabo de entrar porque dejé al que pasara verano. No sé cómo va si yo pago a partir de ahora o no sé? Yo con el reto de tres meses adelgace unos ocho kilos y después uno más ahora me mantengo pero quiero seguir perdiendo unos cuatro kilos más y mantener este estilo de vida que me hace bien pues he estado bastante mal con colom irritable y la verdad es que los hidratos no me da sientan nada bien aunque de vez en cuando los consumo con moderación. He aprendido ha hacerme mi pan saludable etc.

Club TUD ha sido mucho más que un proceso de transformación.Ha sido un espacio donde he aprendido a conocerme, a escuchar mi cuerpo y, sobre todo, a creer nuevamente en mi,Estoy profundamente feliz y agradecida de ser parte de esta comunidad.Lo que comenzó como un reto terminó convirtiéndose en un cambio real en mi manera de pensar, de cuidarme y de ver la vida. Aquí he encontrado acompañamiento, motivación Gracias por crear un espacio donde uno no se siente solo en el proceso!☀️☀️🙏💙

Consulta sobre ejercicio Tengo una duda sobre la hora para hacer ejercicio, desde que comencé en abril he hecho ejercicio solamente unas dos o tres veces lo más 🤭 pero con todos los demás hábitos he logrado bajar, aún me faltan dos kilos pero he observado en el reporte de mi báscula q ya no debo bajar masa muscular sino grasa, para eso tengo claro que debo incluir el ejercicio 🫣 dentro de toda la información que tenemos, he visto que no recomiendan hacerlo por la noche

✨ Mi experiencia en el Club TUDer ✨ Ser parte del Club TUDer ha sido mucho más que seguir un programa. Ha sido aprender a conocer mi cuerpo, entender mis procesos y descubrir que sí puedo lograr cambios reales cuando tengo las herramientas y el acompañamiento adecuado. 💙 Hoy me siento más consciente, disciplinada y orgullosa de mi proceso. ¡Gracias Club TUDer por ser parte de este camino! 🥹🩵