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你的完美主義，可能是自我在保護你
最近研究一段訪談，裡面有句話讓我停下來很久
：很多人的完美主義，不是天生的高標準，而是童年創傷留下的保護機制。
小時候只有表現得夠好，才會被看見、被愛、被稱讚。
這個模式一路長大，變成了我們對自己最嚴格苛求的那把尺。
其實有時候療癒，不是要面對什麼多痛苦的事，
而是讓我們終於可以在「不完美」的時候，也相信自己值得被愛、被看見。
邀請大家這週給自己做個小練習
：找一件你最近「一定要做到最好」的事，
問問自己——如果我今天只做到70分，我會覺得自己還不夠好嗎？
如果答案是「會」，那可能是你小時候的自己，還在等一個「你已經夠好了」的擁抱。
歡迎在下面留言分享，你發現自己在哪個領域最容易陷入這個模式🌹
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你的完美主義，可能是自我在保護你
