用生活中的小事,累積自己的能量。 能量會消耗的原因通常來自於心中的「不安」 比如社交過度、心口不一、無法做自己、勉強自己做不快樂的事情、有問題放在心裡面等 就會一直削弱我們的能量。 我覺得能量跟心輪很有關係,所以從小到大一直聽見「用心、用心」,原來用心就是要讓我們「心安」,否則則會「心虛」,心虛就會失去能量。 要累積能量的方式也很簡單,就去做那些讓你感覺「心安」的事情,比如芙莉蓮的動畫沒有追完,讓你覺得很遺憾,那就每天追一集;好幾天沒有運動讓你產生罪惡感,那就現在深蹲吧!做完運動紀錄下✅你就會覺得自己什麼事情都可以完成! 如果遇到不喜歡的聚會,勇敢拒絕也能+1 不一定要完成什麼偉大的任務,就算捐個50元給流浪動物也很棒! 還有一個很有趣玩法,每完成一項讓你「心安」的小事,就紀錄+1 如果沒有完成導致心虛就-1 然後一整天下來計算分數是正的還是負的😁