來來來～ 本日打卡區在這！請隨性自由發揮❤️ 👉 重播在這邊

阿嘟們，我們《動就對了 Plus》開跳滿一個月了！ 先給一路走到這裡的自己一個大大的掌聲 ❤️ 這一個月，不論你每堂都跳、偶爾休息 還是停下來之後又再次回來 每一次願意起身，都是值得肯定的累積 今天想邀請你留下一句： 這一個月，我最想為自己鼓掌的是＿＿＿＿＿ 我希望你好好看見自己的小勝利 來留言，讓我們一起為彼此鼓掌吧👏😊 👉 點擊這裡看重播

阿嘟們，我們來到第四堂課了！ 歡迎留下今天的舞動打卡 ❤️ 第一週，你們說我們感受到「好舒服」 第二週，你發現「我喜歡那一刻」 第三週，你感受到「原來我可以」 到了第四週，想邀請你回頭看看： 現在的你，和第一週的自己有哪一點不一樣了？ 可能是更願意開始、更敢放開身體 也可能是多了一點力量，更相信自己 👉 這四週，我發現自己＿＿＿＿＿ 每一次站起來舞動，都在悄悄累積改變 來留言，記下此刻正在改變的自己吧 😊 👉 點擊這邊看重播

🔥 十月底，要再辦一場《動就對了 Free》 👉 晚上 19:30、總時長：跳 20 分鐘的有氧舞蹈 不用準備好，不用一定要很會跳，新手完全友善 我跳什麼你就跟著跳什麼，鏡頭要不要開都可以 沒來過也沒關係，這一場本來就是為了還沒開始的人辦的 只是還在想要排在哪一天？ 選你真的會出現的日期就好，我照多數的來安排 ⬇️

阿嘟們，今天跳完了嗎？歡迎留下你的第三枚打卡 ❤️ 今天的舞動中，有沒有哪一刻 你原本以為做不到，最後卻完成了？ 可能是跟上一段動作、多撐了一首歌 也可能只是克服懶惰，願意站起來開始 今天的小突破：＿＿＿＿＿ 不論突破多小，都是一句真實的「原來我可以」 來留言，為今天的自己留下紀錄吧 😊 👉 點擊這裡看重播