這篇我在 IG 昨天發了一次 但那邊是講給還不認識我們的人聽的 在這裡我想講得更直接一點 🟡 先講一個好聽的，我的 IG 有 72,000 個粉絲 但這個數字對你完全一點影響都沒有 它不會陪你跳完30分鐘，也不會在每週提醒你該動一動囉！ 然後，我把社群後台打開，重新看了幾個數字 🟡 4,200，這是部落現在的人數，你就是其中之一 這個數字其實啊，真的很好看餒 因為我可以驕傲地說「我們是全中文區最大的舞蹈社群」 但老實說，它其實同樣也證明不了什麼 免費加入是全世界最便宜的動作了吧！ 按一下，就完成了😂 真正有意思的，是加入之後發生了什麼？ 🟡 505 這是上個月真的在社群裡真實活躍的人數 Skool 後台顯示的活躍率是 12% 放在7.2萬粉絲、4100+成員旁邊，都不夠看 我還是想把它寫在這裡，因為是最真實的數據 如果你是那 505 個人之一，我想跟你說謝謝 你可能只是點開來看了一支影片，或者在留言區打了一行字 在這邊都算數。如果你不是，也沒關係 部落的大門都會一直開著 🟡 每場直播50-60+人 7/1《動就對了Free》重新開始的第一場，同時有60多個人在線上 花蓮、台東、屏東、斗六、彰化、嘉義、高雄、台中、新竹、桃園、新北、林口 還有香港、馬來西亞，甚至歐洲 有人剛下班，急急忙忙趕回家 有人才剛把小孩哄睡 有人在家裡開著冷氣，還是跳到滿身大汗 我記得有人打了一行字，我到現在還記得： 「沒想到一個人在家跳，也可以這麼嗨」 從七月一號到現在，我們一起完成八場了 🎉 40+位 這是目前升級成《動就對了 Plus》的人數 40幾位，放在 72,000 旁邊，更是小得看不到 但她們每一個人都為自己做了一個決定 「我想每個星期，都留一點時間給自己」 🟡 最後一個數字，20-30分鐘 這個長度不是我隨便訂的 對很久沒有動的人來說，一小時是一種壓力 20分鐘不會讓你在開始之前，就先覺得自己做不到 時間不長，卻足以讓你流汗、喘氣，真的感覺到身體動起來 20分鐘也是我自己一點一點加回來的長度 2026 年四月，我住院22天 出院之後，我不是從20分鐘開始的 我是從一天5分鐘開始慢慢增加 所以我很清楚，重新開始有多難 我們需要的，不是一份更逼自己的課表 你需要的是一個今天做得到、下個星期還願意再回來的開始 現在，身為社群負責人的我，每天在想的只有一件事 怎麼讓更多人願意每個星期回來，繼續一起動 所以我把這裡設計成一個 你可以停下來、可以跟不上、可以不完美的地方 一個這星期狀態不好，下星期還是可以回來的地方 粉絲數、觸及數、觀看數，證明的是有多少人經過 它們證明不了，有沒有人願意留下來 那個問題只有一種答案 每個禮拜同樣的時間，你會不會願意再出現一次？ 8/26（三）晚上 19:30，免費最終場，我們還是會在 你不用準備好，不用跟上，穿家居服就可以 打開，站起來，跟著動20分鐘 如果你想要更固定的陪伴 《動就對了 Plus》9/2 正式上線 每週三 19:30，有氧舞蹈直播團課(30+分鐘起) 直播結束後，提供重播，你可以隨時跟上 8/31前加入是 $12 美金/月 (約台幣380元/月) 只要你持續訂閱，優惠價格就會一直是你的 (訂閱可隨時取消) 🚨 9/1 價格會調整 👉 點擊這裡升級訂閱

【 8/26（三）19:30 】 直播當天，直接點下方連結，或輸入ID密碼，就能加入 👉 點擊加入直播間 👉 會議ID：87175232657 👉 密碼：083099 👉 19：20 開放登入（設定鬧鐘⏰ 才不會忘記） 提醒第一次參加的朋友 先下載好 Zoom（免費軟體） 直播時會用這個軟體，請先載好 七八月限定，免費場，最終場 不需要舞蹈基礎，也不用擔心跟不上 只要準備一個能活動的小空間，穿上舒服的衣服 不用出門，在家就能輕鬆加入搖擺 把握最後的體驗機會 從簡單的動作開始，累積每一次小勝利 妳會發現：原來動起來，沒有想像中那麼難！ 九月《動就對了 Plus》緊接在後 升級成為訂閱成員，每週同一時間，我們繼續舞動❤️

最近發現有些新加入的朋友，會以為進入舞嘟力社群後，就完成直播課程的訂閱。 目前加入社群時，預設為「免費成員」 若想參加未來每週的有氧舞蹈直播課程，還需要升級為「月訂閱付費成員」 🟡 如何升級？ 請 點擊這裡，或點擊社群介面右上角的「升級」按鈕，即可完成訂閱。 若你原本就是為了每週直播課程而加入，記得再完成最後的升級步驟喔！ 早鳥資格倒數 7 天！（已經 40+ 人訂閱） 9/1 要漲價囉！ 期待你的加入唷❤️

《動就對了 Plus / 月訂閱制》是什麼？ 裡面有這些： ▍每週一場線上舞動直播 固定 每週三 19:30，每場 30 分鐘起 課程為 Zumba 拉丁有氧舞蹈課程 簡單好跟隨，含暖身、主運動、收操 我們一起每週穩定推進，建立習慣 ▍歌單定期更新 身體不會膩，也不用怕跟不上新的 ▍重播專區 加班、臨時有事、時差都不怕。沒跟到，一定補得回來 ▍內容會長大，會越來越多 ▍Plus 專屬空間 看得到彼此都在，你不會是一個人在跳 ▍早鳥資格 只要不中斷訂閱，你的早鳥資格就永遠鎖住，不會跟著之後漲價調整 ━━━━━━━━━━━━━━ 如果你曾經： ・好不容易安排了時間，卻還是沒動成，然後開始怪自己 ・很想跳舞，但一想到在外有人看著就不敢開始 ・報過課，才試上就覺得自己跟不上，然後再也沒去 ・一個人嘗試動，動兩天就停了 ・下班回到家只想躺著，但心裡知道這樣不太對 這篇是寫給你的 在舞嘟力沒有人會糾正你 沒有交際負擔，沒有點名，沒有輪流表演 有成員說：「就算社恐終於也能放寬心了」 還有人說：「可以丟掉偶包，不需要害羞，太棒了」 ━━━━━━━━━━━━━━ 一年之後，我希望你會有的東西 是週三晚上 19:30，行事曆上有一個位置 那個位置是你的，工作與煩惱的事都先去旁邊 音樂一下的時候，你不用思考，身體自己知道要做什麼 某一天，你會發現自己對舞動，越來越自在 而且你不記得自己是什麼時候變得勇敢了 在這裡唯一的對手 是忙完後或是懶散的那天，只想躺在沙發的狀態 ━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ Plus 早鳥資格（只到 8 月底） USD 12/月（大約台幣 380元/月） 沒有分級、沒有進階版，所有人拿到的內容完全一樣 9/1 起調整為 USD 15/月（大約台幣 480元/月） 八月之內加入的你，只要不中斷 價格就一直是 USD 12/月，不受漲價影響 ・扣款是美金，實際台幣金額依你的卡當天匯率而定 ・你可以「隨時停止訂閱」 ・若中途離開再回來，會以當時的價格重新加入 ⚠️ 權益與使用條款，請點擊下方內容詳閱 《動就對了 Plus》使用與服務條款 訂閱方案說明 ━━━━━━━━━━━━━━ 不用完美，先動就對了 我在這裡等你。九月之後我們繼續跳吧！ 👉 【 點擊加入訂閱

有一位姐妹分享：「中學就一直很想跳舞，後來沒動力也懶惰了，雖然心很想但就是沒動力和環境⋯⋯因為參加舞嘟力，在家裡也可以動起來，不需要出門（我比較 i 人），可以放心的動起來 😊」 舞嘟力想提供的，是一個「可以放心動」的地方，陪你固定動起來 《動就對了 Plus》做的就是這件事 你只要打開螢幕，固定的時間、固定的地方（你家客廳/房間） 每週三 19:30，完整的有氧舞蹈課程，暖身、主運動、收操 若某一週真的沒空，課程還提供重播，讓你隨時可以跟上 我把 Plus 設計成我自己撐得住的樣子 雖然它目前不華麗。但它每週都會在，陪伴彼此，你不是孤單的 — ❓【 我怕我跟不上 】 「舞蹈動作若跟不太上，就按著節奏跳自己的。開心自己持續打卡到第五天。」by 藝芸 跟不上從來不是問題。「跳自己的」這四個字，她自己就找到答案了。 — ❓【 我怕我又半途而廢 】 「說實話，今天差點想放生自己，好險我有動。」by Krissy 這個我最懂，因為我自己也停過 差點放生自己還是打開螢幕，這是你的身體在告訴你「她需要」 — ❓【 訂閱下去，真的會不一樣嗎？ 】 「腿超痠捏！比檸檬還痠！但也更耐跳了 😂 感謝七天來堅持的自己。我也決定繼續加入會員跟下去了～」by Natsuki 「一開始是想養成運動習慣，從強迫自己，到現在也真的養成每天動一動的習慣了，很開心是從這裡開始。」by Cc 從「強迫自己」到「自然會動」，中間沒有什麼祕訣 就是那個時間到了，你知道有人在等你 — 八月早鳥 $12 USD/月（約台幣 380/月）🚨 8/31 截止 （實際金額看你的卡當天匯率） 🚨 9/1 起將漲價 訂閱可以隨時取消 但你現在進來的價格不會跟著漲 只要你持續訂閱，就一直是你加入時的價 若中途離開再回來，會以當時的價格重新加入 不用等準備好 不用先變得協調 不用先有狀態 每週三，19:30 從強迫運動到自然會動《動就對了 Plus》陪你養成習慣 我在、你在、一起往前💪 👉 升級《動就對了 Plus》：點擊升級 👉 或是點擊社群介面右上角黃色「升級」按鈕 權益與使用條款，請點擊下方內容詳閱 《動就對了 Plus》使用與服務條款 訂閱方案說明