週一的甲狀腺手術，順利完成和成功, 休養了兩天後, 今天就去上班了~ 在休養的期間, 就把之前拍下來的"一首歌"把它剪好， 已經發佈在Classroom裡，更新了兩首歌, 其他會陸續放在classroom裡， 可以隨時跟練囉~ "一首歌跳繩瘦身起步卡" 到了晚上, 就跟mark哥開培訓會議， 把"女神重啟室"社群重新定位... 很久之前，就已經想把營養加上跳繩，作為一個新興的瘦身計劃， 但當時加入營養，並不是適合的時侯， 現在經營了一段時間，社群開始成熟，開始有信任感， 就把營養的部份拿出來, 結合跳繩(任何運動都可以，只要是自己喜歡, 能夠持續進行) 可以做成陪跑方案，方案之前有一個demo，現在可以慢慢優化... 在上一次的14天重啟陪跑計劃，是在6月份， 我打算在下週開始(26/8)，開啟第二輪的14天重啟陪跑計劃， 錯過了第一輪陪跑的女神沒有關係， 如果想把自己的體態, 體力重新啟動， 歡迎加入第二輪的14天陪跑計劃哦~ 14天重啟陪跑計劃 之前加入而還未開始的女神，下週可以隨時開始，等你哦~