Hallo, ich habe vor zwei Wochen angefangen mit ADF und möchte das jetzt durchziehen. Mich würde mal interessieren, welche Elektrolyte ihr nehmt und ob ihr an Fastentagen gar nichts esst oder die 500 kcal. Freue mich auf den Erfahrungsaustausch und bin guter Dinge, dass ich endlich eine Methode gefunden habe, die für mich funktioniert😊