Depuis plusieurs semaines, je t'invite à observer autrement. Pas les autres. Toi. Les vérités que tu défends. Les histoires que tu te racontes. Les interprétations que tu prends parfois pour la réalité. Les identités auxquelles tu t'accroches... sans même t'en rendre compte. Avant de découvrir la prochaine vidéo, j'aimerais simplement savoir où tu en es aujourd'hui. Pas pour te noter. Pas pour savoir si tu as "bien travaillé". Simplement pour que tu prennes quelques minutes avec toi-même. Réponds avec ce qui te ressemble aujourd'hui : 1. Lorsque tu regardes les quatre dernières semaines...Quel rituel as-tu réellement pris le temps de faire? A.Tous. B. Quelques-uns. C. Aucun. 2. Si tu n'as pas fait les rituels...Qu'est-ce qui t'en a empêché ? A.Je n'ai pas trouvé le temps. B.J'oubliais. C. Je pensais les faire plus tard. D. J'avais peur de ce que j'allais découvrir. E. Autre : __________ 3. Parmi toutes les vidéos de ce mois, laquelle continue encore à t'accompagner aujourd'hui ? A.Quand une vérité devient une menace. B. Pourquoi défends-tu autant certaines vérités ? C. La vérité de l'interprétation. D. Le deuil de l'identité. Pourquoi celle-là ? 4.Aujourd'hui, quelle phrase te ressemble encore le plus ? A. Je suis comme ça. B. C'est mon caractère. C. Je dois être fort(e). D. Je dois tout contrôler. E. Je dois faire plaisir. F. Une autre : __________ 5. Depuis le début de ce thème...Y a-t-il une situation où tu t'es surpris(e) à te dire : "Et si ce n'était pas la réalité... mais mon interprétation ?" A.Oui. B. Non. Si oui, raconte-la en quelques mots. 6. Enfin...Complète simplement cette phrase : Aujourd'hui, j'aimerais arrêter de me raconter que je suis... Prends quelques minutes pour répondre en commentaire. Je prendrai le temps de lire chacune de vos réponses. Je construirai cette soirée à partir de vos réponses. Et jeudi soir... J'aimerais te proposer quelque chose d'un peu différent. Pas un Live. Pas une nouvelle formation. Une Prise de Conscience. En direct.

Avant notre Live de jeudi, je vous propose un petit exercice. Il n'y a ni bonne, ni mauvaise réponse. Répondez simplement avec votre intuition. 1. Quand quelqu'un vous critique, votre premier réflexe est plutôt de... A. Vous justifier. B. Vous remettre immédiatement en question. C. Vous fermer émotionnellement. D. Faire comme si cela ne vous touchait pas. 2. Laquelle de ces phrases vous ressemble le plus ? Je suis toujours celui ou celle sur qui tout le monde peut compter. J'ai du mal à demander de l'aide. J'ai besoin que tout soit bien fait. Je préfère éviter les conflits. 3. Si quelqu'un devait vous décrire en une phrase, laquelle serait probablement la plus souvent entendue ? Tu es tellement fort(e). Tu penses toujours aux autres. Tu contrôles tout. Tu gardes beaucoup de choses pour toi. 4. Avez-vous déjà prononcé l'une de ces phrases ? ✔️ Je suis comme ça. ✔️ Je n'y peux rien. ✔️ C'est mon caractère. ✔️ Depuis toujours je fonctionne comme ça. 5. Et si cette phrase n'était pas votre personnalité... mais simplement une identité construite pour vous protéger ? Oui, cela me parle. Je n'y avais jamais pensé. Non, je ne crois pas. Une dernière question... Si vous pouviez laisser partir une seule étiquette que vous portez depuis des années, laquelle choisiriez-vous ? "Je dois être fort." "Je dois être parfait." "Je dois faire plaisir." "Je dois tout contrôler." Ou une autre... Dites-le-moi en commentaire. Nous en parlerons jeudi soir pendant le Live TVI : Le deuil de l'identité.

J'aimerais vous proposer une petite expérience. Imaginez cette scène. Vous envoyez un message à une personne importante pour vous. Quelques minutes plus tard... Vous voyez "Vu". Puis plus rien. Une heure passe. Puis deux. Toujours aucune réponse. À ce moment-là... Quelle est votre première pensée ? ⬜ Elle est certainement occupée. ⬜ J'ai dû dire quelque chose qu'il ne fallait pas. ⬜ Elle n'a plus envie de me parler. ⬜ Ce n'est pas grave, elle répondra quand elle pourra. ⬜ Une autre pensée est venue. Laquelle ? Maintenant... Je vais vous poser une deuxième question. Laquelle de ces réponses est un fait ? Prenez quelques secondes avant de répondre. Parce que jeudi soir, nous allons explorer un mécanisme fascinant. Pourquoi deux personnes peuvent-elles vivre exactement la même situation... ...et construire deux réalités totalement différentes ? Et surtout... À quel moment une simple interprétation devient-elle, dans notre esprit... une vérité ? J'ai hâte de vous retrouver jeudi soir. Bénédicte

Imaginez qu'une personne vous dise : « Tu veux toujours avoir raison. » Quelle est votre première réaction ? Vous vous justifiez ? Vous cherchez des arguments ? Vous vous taisez ? Ou cette phrase ne vous fait absolument rien ? Ne réfléchissez pas trop. Écrivez simplement votre première réaction en commentaire. Demain soir, nous n'essaierons pas de savoir si cette phrase est vraie ou fausse. Nous irons explorer une autre question. Pourquoi certaines phrases nous traversent... alors que d'autres viennent toucher quelque chose de beaucoup plus profond ? J'ai hâte de vous retrouver demain 19h Maroc / 20h France Bénédicte.

Je joins les mots qui sont venus avec la mot Amour A. : attention, aimer M. : manque Ô. : oubli ( de moi) U. :union R. : reproche respect Voilà le reste est dans mon carnet