Khoá thực hành của team AS - Người Gieo Hạt 1/ Thiền 2/ Yoga 3/ Sổ 3 thời / 6 thời 4/ Học tập Trí Tuệ 5/ Phụng sự người thầy 6/ Phụng sự người cần

Khoá thực hành của team AS - Người Gieo Hạt 1/ Kể Pen 2/ 4 Bước Gieo Hạt 3/ 4 Sức Mạnh

Nội dung bài học DCI4 42/R60 Thiền 3 – Quan Sát Suy Nghĩ: Học Cách Nhìn Mà Không Bị Cuốn Theo 💪Thử thách hôm nay: Hãy dành thời gian thực hành thiền quan sát suy nghĩ ít nhất 3 lần trong ngày mỗi lần khoảng 2-5 phút và cuối ngày tổng kết xem những suy nghĩ nào hay xuất hiện nhất của mình dành cho người bạn đời/ những người thân thiết xung quanh?

Nội dung bài học DCI4 41/R60 Thiền 2 – Hơi Thở: Vũ khí bí mật trong mọi cuộc xung đột 💪Thử thách hôm nay: Mỗi khi bạn căng thẳng, khó chịu hoặc muốn phản ứng với ai hãy quan sát 3 hơi thở? Hoăc đơn giản hơn hãy dành ít nhất 3 lần chậm lại quan sát hơi thở của mình trong hôm nay nhé nếu không có ai làm bạn khó chiu. Hãy chia sẻ kết quả phần thực hành của bạn cho mọi người cùng học hỏi và hoan hỉ nhé!

Nội dung bài học DCI4 40/R60 Thiền 1 – Tĩnh Lặng - Khi Cơ Thể Ngừng Lại, Tâm Trí Mới Thấy Rõ Hạt Giống 💪Thử thách hôm nay: Hãy thực hiện ít nhất 2 lần trong ngày hôm nay thực hành thiền tĩnh lặng trong vòng 3-5 phút. Chia sẻ trải nghiệm của bạn? Bạn có gặp thách thức nào không?