Contenido top 🙋‍♂️ Si al levantar el brazo hacia arriba, por ejemplo, para colgarte de una barra, hacer un snatch o, simplemente, en el día a día, notas un pinchazo en el hombro y no sabes de dónde viene... ¡este vídeo es para ti! En él, vemos un poco la teoría de por qué sucede, analizamos la anatomía de la articulación glenohumeral (lo que comúnmente conocemos como hombro) y establecemos los factores que aumentan las posibilidades de sufrir síndrome de impactación.

¡Buenas comunidad! 𝐍𝐨𝐭𝐢𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬: De acceso libre YA ESTÁ DISPONIBLE la continuación del curso de inversiones: 𝐈𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐯𝟏.𝟓 Partiendo del nivel anterior, desbloqueamos nuevas posiciones y iremos progresándolo a presses, flexiones laterales y banderas. Para los suscriptores, empezamos el mes con el acceso al siguiente capítulo de FUNDAMENTOS: 𝐈𝐧𝐭𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐜𝐢ó𝐧 𝐚 𝐥𝐚 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 𝐮𝐩 𝐲 𝐩𝐥𝐢𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫í𝐚 Con herramientas para empezar a capacitar tus muñecas, codos y pulimiento de los gestos de tirón, empujón y transición que lo conforman.

"Llega Octubre, y estos Ensos no han publicado mucho material premium..." Lo sabemos, y por eso os comparto este post. Por motivos personales vamos tarde con la preparación de varios proyectos que queríamos publicar en Septiembre, y por ello os queremos pedir disculpas. Sin embargo, los proyectos están MUUUUUUUY guapos 😎 En las próximas semanas vais a ver: - Un nuevo curso de Inversiones v1.5, para que expandáis vuestro vocabulario invertido más allá del curso Inversiones v1.01. Si todavía no lo habéis visto, empezad a practicarlo para poder coger esta nueva versión bien calentita 🔥 - Migración del producto de Pancake: Estamos acabando de migrar el producto digital de pancake a las Classroom - Nuevos bloques, tutoriales y follow alongs exclusivos para subscriptores Premium para la Classroom de Fundamentos - 1 nuevo artículo para la Classroom Infoteca - Y por último... Estamos preparando un nuevo tier de subscripción VIP donde vamos a incluir TODOS los productos digitales. Los habidos y los por-haber (Incluyendo front split, side split, muscle up, mi primera dominada, ¡y muchos más!) Permaneced atentos y activad las notificaciones del grupo para no perderos ninguna actualización 🦄 Comenta bajo qué más te gustaría ver en la subscripción VIP.

Después de más de diez años trabajando movilidad, tanto en nuestra práctica personal como con cientos de estudiantes, hemos aprendido muchas cosas; algunas muy buenas y otras que, de haberlas hecho de otra forma, nos habrían ahorrado tiempo y disgustos.... Hoy os las traemos para que no cometáis los mismos errores y podías compartir en comentarios vuestros aprendizajes, errores, tanto propios como en vuestro camino con nosotros.

Tenemos un nuevo video en youtube con 5 de mis ejercicios favoritos para corredores. Aunque si no corres, también los puedes hacer :D Pasaos por Youtube y comentad para el algoritmo!