行善就是讚，形式不拘，相信善的價值，做就對了，老天不會虧待你的。

有兩個問題 其一就是期間可以喝黑咖啡或者茶麽？因爲我怕可能會吃到乾嘔😂 其二就是如果買鮮魚（例如鯖魚），簡單烤製并且只吃這個的話能否當成沙丁魚飲食的平替？

大家好，我叫浩華/Leon。來自廣東省中山市。是一名即將回國的留美藝術生。天主教徒。 為什麼加入有勁養生？ ：因為是被Eugene兄弟吸引過來的，最初是想看看男兒幫社團的其他兄弟是怎麼樣經營自己的社群。當然現在能看到Eugene兄弟日常更新自己的日常之後，也是給了我積極榜樣😄🫡 未來想要的人生 ：財富自由的同時，能打造我自己的藝術個人IP。 帶動人們去積極地探索自己生活中的美感。 通過自己的影響力提高人們的審美。 未來三個月的目標： 1. 在任意社交媒體上達到100 followers 2. 通過自媒體開始有收入 3. 與女生有線下的聯繫 以上，望兄弟們多多指教🫡

戒色，戒尻願意改變命運的兄弟們，大家好，我叫周佳昇,叫我J昇就好，感恩有勁兄開這個平台，讓我有機會跟大家一起去挑戰並改變自己的命運，這條路充滿誘惑而且艱難，但願我們都能彼此共勉力，早日走向心中的康莊大道！

• 你來自哪裡： 來自新竹工作，老家在南投 • 你正在打造怎樣的人生(明確的目標，才能帶來明確的行動。)： 我擁有 「無與倫比 引領他人向上提升 」的感召力。 我將會 打造屬於自己的「王」國事業。 我願意 「昭」集天下英雄豪「傑」加入男兒幫，與兄弟們共同奮鬥奉獻自己，點亮自己放大他人，成就團隊💪🔥🔥因為我心中有火，眼中有光。 - Day 1「一年後的我對比圖」 ✅發展出自己的自媒體事業，勇於表達輸出價值，打造媒合資源的平台，並且給別人帶來向上提升的力量 事業順利，做著有愛、助人豐富己、給人勇氣、輸出價值、展現熱情的事業 ✅有30萬台幣資產，並且持續償還完信貸 ✅情感順遂，與伴侶走深，帶著一同向上提升，在感情中不斷復盤修正自己，讓自己家庭事業感情生活兼顧 ✅家庭和諧，阿嬤跟媽媽都身心健康圓滿無遺憾，有智慧、法門讓弟弟真心認同我，帶他提升改變獨立 ✅身體健碩，保持健身習慣，練好拳擊🥊，再來接觸巴西柔術，打造體脂15%及六塊腹肌的強健體魄 ✅氣場強大，說話有影響力，到哪都散發的自信，到一個空間就自然成為全場焦點，可以媒合人脈資源的公關高手 ✅口語表達能力大躍進，能夠講出有感動人心、感染力、故事力，引領讓人有執行力的演說家 ✅跟有勁養生的兄弟一起打最佳版本的自己，成為裡面的最強「轉介中間人」、「團隊培訓師」、「正能量小太陽🌞」 最佳版本的男人們，打造最佳版本的社群「王國」 - • 為什麼你選擇加入有勁養生(我很珍惜與每位兄弟的緣分，希望能有機會提供更多價值。) 看著有勁的30天挑戰以及體態上的改變，以及很有感的功過簿到底怎麼實行，一直很卡，想要跟上有勁腳步，擬定出自己的一套方式，跟曾國藩、袁了凡這樣的高人見賢思齊💪🔥 - 宣告你在未來3個月目標 請清楚寫下： 未來3個月，你最重要的三個目標。 例: 2026.7.11-2026.10.10 （1）我要帶著男兒幫團隊泳渡日月潭。 （2）我要學習如何帶領圓夢領航桌遊的技巧跟關鍵底層邏輯。 （3）我要瘦到73公斤並且維持住。