Ok, normalement vous avez dû le faire. Et vous avez dû remarquer un truc. Au bout d'une minute. Peut-être deux, max. Vous avez regardé votre téléphone pour savoir combien de temps il restait. Vous ne savez plus vous ennuyer. C'est normal. Le monde évolue comme ça. Les réseaux, les formats courts, la dopamine instantanée. C'est notre culture maintenant. Par contre. C'est pas normal de regarder son téléphone au bout de 1 à 2 minutes pendant un exercice de méditation. Vous êtes incapables de rester concentrés. C'est ça le vrai problème. La solution ? Honnêtement, y'en a pas 36. Soyez curieux et essayez de nouvelles choses régulièrement. Réduisez votre temps d'écran. Et quand vous regardez des vidéos, privilégiez les formats longs — YouTube, podcasts — plutôt que les formats courts qui ne vous apprennent rien de toute façon. D'ailleurs, en parlant de ça, ma nouvelle vidéo YouTube vient de sortir. N'hésitez pas à me faire un retour. → https://www.youtube.com/watch?v=PjRx29txGro

Salut, moi c’est lenie, j’ai 19 ans, Ça fait 1 an que je vais à la salle, je n’ai pas forcément de programme fixe mais je m’entraîne régulièrement, Niveau nutrition c’est plus compliqué donc je suis ici pour repartir de zéro et perdre le gras que j’ai pu accumuler. Lets go

Salut à tous, je m’appelle Gabriel, j’ai 19 ans et je suis en L1 infirmier à Lorient. Je fais de la musculation depuis 4 mois. Avant je faisais du triathlon (2 ans) et natation (depuis 10ans). J’ai à cœur de réussir mes études mais je manque d’organisation et je ne révise pas comme je voudrais. Du peu que j’ai vu en stage, j’accorde de l’importance à être en bonne santé. Certains choix de vie comme le tabac ou l’alcool peuvent vraiment détruire des personnes ainsi que leurs proches. En plus du sport je m’intéresse à la nutrition et au bien être physique et mental. J’aime lire, écouter de la musique, voyager/randonner/bivouaquer. Si j’ai rejoins cette communauté c’est pour dans un premier temps m’entourer de personnes avec les mêmes objectifs, et dans un 2eme temps être mieux organisé pour arriver à tout concilier.