Im letzten Call ging es um ein Thema, das im Kern sehr viel mit persönlicher Entwicklung, Gesundheit, Beziehungen und Gemeinschaft zu tun hat: Authentizität und echter Selbstausdruck. Wir haben darüber gesprochen, wie oft Menschen im Alltag Rollen einnehmen, sich anpassen oder Dinge zurückhalten, obwohl innerlich eigentlich etwas ganz anderes da ist. Gerade auf Arbeit, in Beziehungen, in der Familie oder unter fremden Menschen zeigt sich oft, wie schwer es sein kann, wirklich ehrlich mit sich selbst und anderen zu sein. Ein wichtiger Punkt war: Authentisch sein bedeutet nicht, jede Emotion ungefiltert rauszuhauen. Es bedeutet eher, bewusster wahrzunehmen: Was fühle ich wirklich? Was brauche ich? Wo spiele ich eine Rolle? Wo halte ich mich zurück, obwohl ich eigentlich etwas ausdrücken möchte? Wir haben auch darüber gesprochen, wie stark frühe Erfahrungen, Kindheit, Familie und alte Muster unser heutiges Verhalten prägen können. Gerade bei Kindern wird oft sichtbar, dass Verhalten nicht einfach „falsch“ ist, sondern manchmal ein Ausdruck von inneren Bedürfnissen, Unsicherheit oder fehlender Verbindung sein kann. Ein weiterer starker Impuls war, körperliche und emotionale Signale nicht direkt wegzudrücken, sondern bewusster hinzuschauen: Was will mir mein System vielleicht zeigen? Wo trage ich Spannung, Druck oder alte Muster mit mir herum? Zum Ende ging es außerdem um das kommende Retreat, mögliche Inhalte, gemeinsame Umsetzung, YouTube-Ideen und die Frage, wie wir aus Solution langfristig nicht nur eine Online-Community, sondern echte Verbindung im realen Leben entstehen lassen können. Der Call war tief, ehrlich und sehr gemeinschaftlich. Wer nicht live dabei war, kann sich die Aufzeichnung anschauen und für sich mitnehmen: Wo bin ich schon echt? Und wo halte ich mich noch zurück?

Lass uns diese Woche einen Tag lang bewusst aufs Handy und Internet verzichten! ✅ 1 Tag deiner Wahl, von morgens bis abends Frei von Ablenkung und dem ständigen Zwang, etwas konsumieren zu müssen. ⚫️Achte bewusst darauf in welchen Momenten du eigentlich zum Handy greifen würdest. ⚫️Wann fällt es dir schwer? ⚫️und wann vergisst du vollkommen auf dein Handy. 🔴beobachte Vorallem wie es dir am Tag danach geht! Mehr Klarheit, Motivation? Weniger Procrastination, Grübeln und negative Gedanken? 🔴Welche „deiner Probleme“ sind von selbst verschwunden? 💠Mach dir Notizen & lass uns gemeinsam unsere Erfahrungen und Beobachtungen im nächsten Zoom Call teilen! Bist du mit dabei?🔥💯🔥

Im Leben ist es essenziell in allen Bereichen eine gute Balance zu finden.. ✅Arbeit und Urlaub ✅Training und Erholung ✅Ruhe und Aktivität ✅Karriere und persönliche Entwicklung ✅etc Reflektier mal: Gibt es aktuell Bereiche wo du zu stark in eine Richtung gehst und den anderen Aspekt zu sehr vernachlässigst? Was könntest du tun / aufhören zu tun, um wieder mehr in Balance zu kommen? ☀️🌲🌲☀️☀️🌲🌲☀️☀️🌲🌲☀️

Gestriges Skill Training, mit Fokus auf Muskelansteuerung und Wahrnehmung. In meinem Fall die Rotation der Hüfte, um den Handstand zu perfektionieren. 💯💯 Welche Übung lernt oder trainiert ihr gerade? Wo braucht ihr Tipps?

Ihr könnt jederzeit in den verschiedenen Themenbereichen, alles teilen was ihr wollt. Sei es eine Erkenntnis, ein Thema was euch beschäftigt oder gerade präsent war oder einen kleinen Moment im Alltag. Ihr könnt Umfragen starten, Videos anheften oder Links teilen. Der Raum hier ist genauso für Austausch wie unsere Telegramm Gruppe, nur noch etwas präziser. ✨