Day 1 早餐 三顆水煮蛋、蛋白素四匙 咖啡200cc、紅橙飲200cc 午餐 泡麵一碗、火腿貝果、豆漿一杯 晚餐 豬肉溏心蛋拉麵、蛋白素四匙 今日喝水紀錄 白開水總量： 2000cc

第1天 Jet 早餐 三個水煮蛋、紅橙飲200cc 蛋白素四匙、咖啡200cc 午餐 牛奶紅豆餅三顆 起司乳酪饅頭福、鮮肉包各一顆 晚餐 豆腐牛肉鍋一份、蛋白素四匙

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不要用高熱量食物來獎勵孤獨，那是對內臟最殘忍的懲罰。