Mis chicas, llevo unos días pensando en cómo seguir haciendo nuestra Escuela de Cocina cada vez más útil, más bonita y, sobre todo, más conectada con vuestra vida real y se me ha ocurrido algo que creo que os va a encantar con pequeños menús de fin de semana llega el sábado o el domingo y nos apetece un cuidado con otro color otro aroma sin salirnos del cuidado. Poner una mesa un poquito más bonita, cocinar con más calma, compartir, tener una sobremesa, preparar algo que se sienta especial… y me parece precioso que aprendamos a hacer eso sin tener que elegir entre disfrutar y seguir cuidándonos. No menús de dieta, tampoco quiero recetas llenas de ingredientes aparentemente saludables que, cuando los sumamos todos, terminan siendo muchísimo más calóricos de lo que necesitamos, platos con sabor, presencia y criterio, respetando siempre vuestra pauta y haciendo que un fin de semana en casa pueda sentirse realmente apetecible. Por eso he creado un nuevo capítulo dentro de Escuela de Cocina: THE WEEKEND TABLE, donde iré reuniendo estos menús para que tengáis cada vez más ideas y no tengáis que improvisar siempre lo mismo. Y me encantaria que esta colección también sea un poquito vuestra, contadme qué os apetece encontrar aquí: platos de cuchara, comidas para recibir gente en casa, cenas de sábado, domingos de otoño, ideas para compartir, postres más ligeros… Quiero saber qué os gustaría que preparáramos juntas porque cuanto más aprendemos a cocinar y elegir con criterio, menos sentimos que estamos siguiendo “un plan” y más sentimos algo muchísimo más bonito: esta es simplemente mi manera de cuidarme y de vivir con amor propio y calma. Este fin de semana empezamos Un abracito enorme mis chicas. Myriam💛

Mis chicas, inauguramos oficialmente esta nueva parte de Escuela de Cocina y me hace muchísima ilusión porque quiero que poco a poco tengáis cada vez más ideas para disfrutar del fin de semana sin sentir que salís de vuestro camino. Este primer menú está pensado justo para eso: que podáis preparar algo especial, apetecible, bonito y con sabor de verdad, pero sin necesidad de cargar los platos de salsas, azúcar o calorías que no necesitamos. Para este fin de semana os he preparado: ✦ Gambas al ajillo con tomates y limón ✦ Pollo cremoso con champiñones y puerros ✦ Mousse de chocolate con frutos del bosque Tres recetas sencillas, vistosas y muy fáciles de adaptar a vuestra pauta. Y esto es solo el principio, a partir de ahora voy a ir creando nuevos menús de fin de semana con ideas diferentes para que tengáis recursos cuando os apetezca cocinar algo especial, recibir gente en casa, preparar una cena más bonita o simplemente disfrutar sin esa sensación de estar improvisando. El capítulo completo ya está disponible dentro de Escuela de Cocina, en THE WEEKEND TABLE, con las recetas y la preparación paso a paso. Me haría mucha ilusión que entréis, lo guardéis y nos contéis cuál de los tres platos vais a preparar primero Un abracito enorme mis chicas. Myriam 💛

Pulsa aquí https://www.skool.com/nohayexcusas/classroom/9cd22894?md=c177f9527b574984be72519518880f5f o en CURSOS "DENTRO DE CLASES SEMANALES" la ultima

Hola chicas, Necesitaba compartirlo con vosotras. Hoy mi peso me hizo pasar un mal rato. Subi 200 gramos en relacion con la semana passada. Ya sé que no es mucho, pero mi cuerpo va muy despacio con la perdida de peso y esta subida me fastidia con todos los esfuerzos. Ya sé que el peso no es lo mas importante pero tambien ayuda a conservar la motivacion. Pasasteis por esta situacion? Como no caer en la trampa de abandonar los esfuerzos?

Hola chicas, Cada vez que tengo que enviar mis fotos con las métricas es un problema. Vivo sola. A veces mi hijo me las hace pero no esta siempre conmigo. Como conseguis haceros las fotos solas sin ayuda con el télefono, y con las posturas adecuadas?? Si alguien sabe y me puede aconsejar, GRACIAS ! Que paseis un buen fin de semana.