睡眠：睡6小時 運動：無，走路8310 飲食：簡單吃 靜心：無 秋天到了，天氣涼了，我住的地方目前最高氣溫20度，早上趁不痛的時候出去散步走走，走到全身暖了才回家。 月色很美好，生理期讓我全身疲憊，直到隔了兩天才發現過了中秋。

睡眠：睡6小時(凌晨經痛醒來） 運動：無，走路10640 飲食：簡單吃 靜心：無 痛完之後全身疲憊就睡著了。

睡眠：睡7小時 運動：走路15250步 飲食：肉、菜、水果多一些 靜心：睡前四分鐘

昨晚開始生理期，還好今天休假。 我的生理痛非常嚴重，腹腔到大腿痠麻又劇烈疼痛，疼痛之後是深度疲憊，反覆發作，今天決定休息。 睡眠：睡5小時（凌晨女兒突然起床廁所之後就睡不著了） 運動：無，走路3282 飲食：簡單過 靜心：提早醒來所以做早晨靜心四分鐘

睡眠：睡6小時 運動：走路30分鐘 飲食：肉、菜、水果 靜心：睡前四分鐘