Buenas tardes dentro de un par de semanas son las fiestas grande de mi ciudad con muchas atracciones y mucha música, me da miedo ir la verdad pero a la vez pena perdérmelas porque he ido desde pequeña toda la vida. Recomendaciones por favor sé que sin duda los tapones es imprescindible pero algo más que deba saber o mejor no voy por miedo a empeorar muchísimo. Gracias ☺️

Hola! Soy nuevo. Después de casi tres años con Tinnitus había llegado a un periodo de aceptación pero hace un mes con ansiedad tuve una recaída y me está afectando a la vida otra vez. Espero aprender a aceptar el miedo y la asociación que tengo con tinnitus y ansiedad. Un saludo comunidad!

Hoy me levanté con el tinnitus alto y empezó un poco la ansiedad. El calor y la humedad que estamos atravesando tampoco ayuda a sentirme bien. Tuve un amago de ataque de ansiedad y decidí hacer una meditación. Comí y seguía un poco nervioso. Pero me dije a mí mismo que ya estaba cansado de esta situación. He acabado en la calle luego dándome un baño y jugando a voleyball con mis amigos 3 horas. Estaba tranquilo? No. Sentía los acufenos sí. Están ahora altos por haber hecho ejercicio físico? Sí. Pero he salido y he hecho deporte. Y eso es mejor que quedarse sin vivir. No es como empieza el día…