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Fasten Buddys
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5 contributions to Fasten Buddys
4d •
Hafertag
Nabend ihr Lieben, Na wie geht es euch so ? Also ich bin froh wenn ich das nicht mehr Essen muss, ganz ehrlich.... diese 2 Tage reichen mir schon. Aber den einen Tag mach ich natürlich noch mit. Morgen probiere ich es mal mit dem Apfel in der Hoffnung das es überhaupt schmeckt. Herzhafte ist echt okay. Ich habe 2 Portionen Haferflocken übrig da ich, die Beeren ja falsch portioniert habe. Ich könnte Sie essen aber so ganz nackt ? Ne da Esse ich dann lieber nix und warte auf Morgen. Schönen Abend alle 😀
3 likes • 4d
Guten Morgen Ihr lieben, Ja stolz können wir wirklich alle sein. Ich freue mich das es so vielen gut schmeckt. Ich habe jetzt apfel mit Zimt und vanille gekocht, mal sehen wie das schmeckt, riechen tut es gut 😀. Riecht nach Winter und Gemütlichkeit. Habt alle einen guten Tag.
5d •
Tag 2
Ich wünsche euch einen tollen Start in den 2. Hafertag. Auch der geht schnell rum und dann ist es auch schon fast geschafft 💪 Schau bitte in den Tag 2 rein denn dort wartet auch dein Workout für heute auf dich 🔥 Lets go go go 💪✌️ https://www.skool.com/fastenbuddy/classroom/b3ee9839?md=00d1e68b3b7f49169fa0c6a332db2350
5 likes • 5d
Hallo ihr lieben, Ich habe gestern auch 2 Portionen gegessen, die herzhafte fand ich sehr lecker. Aber ich, freue mich, wenn das vorbei ist und wir was anderes essen können. Allen einen guten 2. TAG. Frage zu dem Training , das ist das 1. Video JA ? Ich habe noch kein verpasst oder ?
8d •
Hafertage
Hallöchen, Ich wollte mal fragen wie ihr das so macht bezüglich den Hafertagen. Würdet ihr alle 3 Portionen jeweils vor kochen? Dünsten ihr das Gemüse und mischt es später drunter oder würdet ihr das herzhafte einfach zusammen mit dem Hafer kochen ? Ich danke euch schonmal 😀
1 like • 7d
@Brigitte Gregor och werde alles mal ausprobieren um zu schauen, was mir besser gefällt, bin so kein fan davon, aber vileichtbist es doch mal ne tolle Abwechslung
1 like • 6d
Hallo ihr lieben danke für die infos, ich habe mir jetzt 2 Portionen vorgekocht mit Himbeeren, das sieht ja sooooo viel aus, weis nicjt ob ich abends noch Hunger habe. Müssen 3 Mahlzeiten gegessen werw2 ?
9d •
Rezepte
Guten Morgen, die Rezepte sind Vorschläge. Die herzhaften Haferflocken kann man auch mit 300-500 ml fettfreier Brühe kochen. z.B „ klare Suppe ohne Hefe von Rapunzel“ gibt es im Bio Markt oder bei Amazon. Ist aber nur eine Option. Man kann sie auch einfach mit Wasser kochen. Die ketogenen Tage: Ihr könnt euch komplett andere Gerichte aussuchen. Sie müssen jedoch ketogen sein. Ihr könnt alle Zutaten mit dem Keto Scanner in der App scannen. Weiter unten in der Kur unter „ Küche“ findet ihr weitere ketogene Gerichte ( auch in vegan und vegetarisch) Bei dem griechischen Joghurt steht Proteinpulver drin. Das ist eine Option. Wer sowas zuhause hat kann es zu dem Gericht nehmen. Wer es nicht da hat muss es nicht extra kaufen. Dann isst man an dem Tag einfach z.B 2 Eier. Ist ketogen und man hat auch Protein😉 proteinreiche Essenstage sind freie Essenstage wo wir nur den Fokus auf ausreiche Protein legen. Eine Liste welche Lebensmittel proteinreich sind findest du auch in den Rezepten. Nicht die Rezepte sind entscheidend sondern dass das Ziel eingehalten wird.
1 like • 8d
Darf man auch haferkleie nehmen?
1 like • 7d
@Die Fastentante der besteht auch nur aus Hafer, also denke ich, ja das geht.
12d •
Stoffwechselkur
Hallo, Ich bin Joana und freue mich, so eine Kur mal zu machen und erhoffe mir viel davon. Also danke das ich dabei sein darf.
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