@Yesenia Bermudez ¡Enhorabuena, Yesenia! Has descubierto una de las grandes enseñanzas de este ejercicio. La mayoría de las personas creen que dirigen su mente. Sin embargo, muchas veces es la propia mente, condicionada por nuestras experiencias, creencias y aprendizajes, la que dirige nuestras decisiones, nuestras emociones y la forma en la que interpretamos la realidad, sin que apenas seamos conscientes de ello. Cuando aprendemos a observar ese proceso, dejamos de reaccionar por impulso y empezamos a elegir con mayor claridad, libertad y consciencia. Ese es uno de los verdaderos objetivos del Método Alfa. Porque el cambio no ocurre mientras haces un ejercicio; ocurre cuando ese aprendizaje empieza a reflejarse en tu forma de pensar, de sentir, de relacionarte con los demás y de vivir. Y me ha encantado el consejo que has dejado a quien comienza: disfrutar del proceso y perseverar. Has resumido en una sola frase una parte esencial de esta filosofía. ¡Enhorabuena y a seguir disfrutando del camino!