Also der Hafertag und ich werden keine Freunde. Ich versuche es echt jedes Mal wieder. Aber ich kann das nicht. Hier scheint meine Grenze. Muss mich da wirklich quälen. Ich werde keinen Hafertag mehr machen. Gibt es denn irgendeine Alternative?

Ich glaube OMAD ist voll mein Ding. Nur 1x am Tag über Essen nachdenken und dann auch noch eine große Portion essen können - ich fand es klasse. Hatte bis nachmittag keinen Hunger, gute Laune und hab mich richtig wohl gefühlt. Das Essen konnte ich diesmal richtig genießen und mein Geschmack war extrem intensiv. Klasse, dass wir durch @Die Fastentante und die Stoffwechselkur so unterschiedliche Fastenformen kennenlernen können. Ich habe ja schon zu Beginn der Kur gesagt, dass ich die Kur spannend finde und das ist immer noch so 🥰. Dankeschön @Die Fastentante

Nachdem ich auch gestern wieder gescheitert bin, überlege ich ob ich tatsächlich nochmal neu starte. Ich habe mich schon lange mit dem Grund beschäftigt warum ich Zuviel esse. Daher weiß ich ziemlich sicher dass ich ein emotionaler Esser bin. Immer wenn irgendwas ist, mich aus der Bahn wirft esse ich. Auch wenn ich satt bin. Gestern habe ich wieder maßlos gegessen, dabei hatte ich mich so auf den Fastentag gefreut. Natürlich möchte ich nicht aufgeben, aber da ich jetzt häufiger Einbrüche hatte, vor allem die letzten 3 Tage überlege ich nochmal ganz neu zu starten. Oder ich versuche wieder reinzukommen und mache im Anschluss noch eine zweite Runde. Was sinnvoller ist? Ich weiß es nicht. 🤷‍♀️

Darf ich Erythrit an Keto-Tagen verwenden? Der Keto-Scanner zeigt grün an, wenn ich es aber tracke zeigt es mir 100% Kohlenhydrate an. Ich bin verwirrt 😅

Hallo, ich habe mir heute da Hähnchen Brokkoli Rezept ausgesucht. Sehr lecker! Allerdings habe ich beim Tracken einen Unterschied festgestellt. Bei Rezept steht 7g KH für das ganze Gericht. Wenn ich aber in der App den Brokkoli eingeben, dann hat die Menge alleine 18g KH. Was stimmt denn jetzt? So bin ich jetzt schon über den 20g, ohne geplantes Abendessen.