8/25🩵我們來到第7天！ Day7 教室連結 終於要完成啦！！！ 今天沒有新影片，沒有新觀念 只有一個問題： 「這七天，你做到了什麼？」 你從小學中文，沒有人教你文法 但你說中文，自然流利，完全不需要想 因為你認定自己是一個說中文的人 英文，也可以是這樣 當你認定「我是一個需要用英文生活的人」 你的英文就不再是一門功課——它會變成你的一部分 今天的作業只有一條規定： ❌ 不可以說「我覺得我還不夠好」 ❌ 不可以說「我的英文還是不流利」 ❌ 不可以說「我還差很遠」 今天，只說你做到的事 不確定怎麼說嗎？可以參考這些方向： ✅ 「這七天我每天都完成了作業」 ✅ 「我第一次把英文錄音上傳出去了」 ✅ 「我找到了真的會用的語塊」 ✅ 「我開始不會一直想著翻譯，直接反應了」 ✅ 「我對自己的英文，比七天前更有信心了」 ✅ 「我第一次用英文說出自己的故事」 📝 今日作業｜請在下方留言繳交 ① 文字：七天前你給自己打幾分？今天幾分？一句話說明 ② 上傳你的錄音檔（60–90秒） 錄音格式： 👉 用 "This week, I…" 開頭 👉 說出三件你這七天真實做到的事 👉 只說成功，不說不足 🎉 特別公告｜8/26（三）晚上 20:00（台灣時間） 完成七天，但這不是結束 8/26 直播出席，才算真正完賽 電子書也在那天送出 🎁 直播的最後，我為完賽的同學準備了一個小小的福利 現在還不能說是什麼🤫 但可以偷偷跟你說，你會很高興你來了 完賽條件： Day 1–7 作業全部繳交＋8/26 直播出席完播 ⚠️ 繳交注意事項 ✅ 請在下方留言區繳交文字＋錄音檔 ✅ 繳交時請記得標註你的小隊組別（e.g：第 1 小隊，隊長： @Alley Chen ） 你的母語是中文，中文表達自然流利 你是一個需要用英文生活的人—— 你的英文，也會自然流利 這7天，你已經開始了✨ PS：我每一篇都會看！有按讚表示我已經改完囉！ PPS：如果想進步更快速，直接跟你的小隊員一起互動留言！他們是你最棒的partner！ 下方開始交作業 👇

我們來到第六天 剛好今天週一！認識自己的30歲大腦，讓你的Monday不blue🩵 （如果你還不知道7日挑戰賽如何進行，請先看賽前說明） Day6 教室連結 你有沒有聽過這句話： 「學語言要趁小，長大就學不會了。」 這句話只對一半 今天來告訴你，為什麼30歲後學英文 其實是你的優勢，不是劣勢 👉 先看完今日影片，你會完全改觀 📽️ 【影片：你知道你的大腦在30歲開始最適合學習嗎？】 看完你會知道： ✅ 為什麼30歲後學語言反而是優勢 ✅ 成人大腦和孩子的學習模式有什麼根本差異 ✅ 你一直學不好英文，真正的原因是什麼 今天的錄音是這七天最重要的一次 用英文錄一段90秒以內的音檔，回答這個問題： "What have you learned about yourself this week?" （這一週，你發現了自己什麼？） 錄音建議架構： 👉 說一件這七天讓你最有感覺的事 👉 用至少 2 個語塊說出來 👉 用 AAA 法結尾——說你接下來想做什麼 📝 今日作業｜請在下方留言繳交 ① 文字：用一句話說出你這週最大的發現是什麼 ② 上傳你的 90 秒英文錄音檔 ⚠️ 繳交注意事項 ✅ 請在下方留言區繳交文字＋錄音檔 ✅ 繳交時請記得標註你的小隊組別（e.g：第 1 小隊） ✅ 完成後即可準備明天 Day 7 的內容 你不是記性差 是你一直在用錯方法要求自己 今天開始，你知道自己該怎麼用了 PS：我每一篇都會看！有按讚表示我已經改完囉！ PPS：如果想進步更快速，直接跟你的小隊員一起互動留言！他們是你最棒的partner！ 下方開始交作業 👇

8/22週六 我們來到第四天 （如果你還不知道7日挑戰賽如何進行，請先看賽前說明） Day4 教室連結 今天任務：把中文腦切換成英文腦 你說英文卡住，不是因為單字不夠 而是因為大腦還在用中文邏輯說英文 今天學一個方法，讓你從一句話變成真實對話 👉 先看完今日影片，理解中英文邏輯差在哪裡 👉 學會 AAA 反應法，開口不再靠翻譯 AAA 反應法 = Answer → Add → Ask 回答 → 補充 → 反問 就這三步，英文對話自然接上了 今天選一題，用 AAA 法錄音回答： A：How was your morning today? B：What did you have for lunch? C：Are you tired right now? 📝 今日作業｜請在下方留言繳交 ① 你選的是哪一題（A／B／C） ② 上傳你的 AAA 反應錄音檔 ⚠️ 繳交注意事項 ✅ 請在下方留言區繳交文字＋錄音檔 ✅ 繳交時請記得標註你的小隊組別（e.g：第 1 小隊，隊長： @Alley Chen ） ✅ 完成後即可準備明天 Day 5 的內容 不需要翻譯，不需要完美 開口反應，就對了 PS：我每一篇都會看！有按讚表示我已經改完囉！ PPS：如果想進步更快速，直接跟你的小隊員一起互動留言！他們是你最棒的partner！ 下方開始交作業 👇

我們來到第五天 （如果你還不知道7日挑戰賽如何進行，請先看賽前說明） Day5 教室連結 今天是週日，沒有新影片，沒有新觀念 今天只有一件事： 把前兩天學到的，用你的週末說出來 Day3 你學了語塊——從生活裡找英文 Day4 你學了 AAA 反應法——不翻譯，直接反應 今天，把這兩個工具合在一起 說一段屬於你的週末 需要語塊嗎？ 直接從這裡挑： I slept in today. 我今天睡到很晚 I needed a break. 我需要休息一下 I ended up just staying home. 我最後就待在家 We grabbed some food. 我們去吃了點東西 I treated myself to 我犒賞自己⋯⋯ It was a nice change. 這是一個不錯的轉換 I'm already dreading Monday. 我已經在怕星期一了 📝 今日作業｜請在下方留言繳交 ① 你今天週末做了什麼？（一句話就好） ② 上傳你的週末英文錄音檔（60–90秒） 錄音架構： 👉 你今天做了什麼？（Answer） 👉 感覺怎麼樣？為什麼？（Add） 👉 你週末通常喜歡做什麼？（Ask yourself） 錄音裡請至少用到 2 個語塊 ⚠️ 繳交注意事項 ✅ 請在下方留言區繳交文字＋錄音檔 ✅ 繳交時請記得標註你的小隊組別（e.g：第 1 小隊） ✅ 完成後即可準備明天 Day 6 的內容 你練習的情境，決定你以後用得出來的情境 今天說出你的週日，你的英文腦就開始和真實生活連線了 PS：我每一篇都會看！有按讚表示我已經改完囉！ PPS：如果想進步更快速，直接跟你的小隊員一起互動留言！他們是你最棒的partner！ 下方開始交作業 👇

趁著大家在7日挑戰賽的過程中，我想分享一個小小插曲 It's a bit dramatic, but I actually learned something from it. 昨天凌晨 3:35，我做了一個決定： 讓一位參加挑戰賽的成員離開社群 她沒有做了什麼十惡不赦的事情 而是短短幾天內，她連續3次，用不正確的態度將我們提供的資源視為理所當然 第一次，我覺得情有可原，與他溝通 第二次，我開始覺得自己的情緒受影響 第三次，我看著她完全無視已經寫得非常清楚的規則時，腦中只剩下一句話： 「為什麼妳覺得，我提供給妳的這一切都是理所當然？」 最後，我讓他離開這個地方 結果真正讓我意外的事情，我發現了我自己的腦袋和身體肌肉有一個很奇妙的變化 因為就在他被移除社群的時候，我突然感覺到身體裡原本繃得非常緊的一條弦 鬆掉了！ 那一瞬間我才意識到： 原來這兩天讓我不舒服的，從來不只是「一個沒禮貌的人」 我甚至重新抽絲剝繭，到底是一個人的行為，是因為他，還是因為我過往的真實經驗? 導致這次的情緒這麼令人印象深刻？ 而這件事，也讓我突然理解了為什麼很多人明明學了十幾年英文， 真正需要開口的時候，大腦卻還是一片空白 這次的7日挑戰賽，我花了很多時間把流程、分組、作業規則全部整理好 我有權利決定，我的時間、專業和心力要提供給誰 而更有趣的是，我開始問自己： 為什麼這件事情會讓我有這麼大的情緒？ 明明只是活動裡的一個人 多一人少一人，根本不會影響整場活動 我卻有一種「自己的地盤被侵犯」的感覺 後來我才想到幾年前的一件事 以前我還在教學平台工作的時候，我曾經跟著一位導師學習經營 一開始，他確實幫助我提高了業績 可是後來，我開始想有自己的經營策略時，卻被告知： 「妳在做任何調整時都必須要問我！」 我當時很難理解。 那是我的專業、我的學生、我的教學能力，甚至直接關係到我的收入。 可是我的經營方向，卻需要另一個人同意。 我曾經反抗，也曾經向平台反映。 但在當時的制度下，我無法離開原本的團隊。 更現實的是，那時候的我需要依靠這個平台生活。 所以我不喜歡，卻只能吞下去。 直到後來，我離開了 建立了自己的教學系統 建立了現在你們在使用的Skool線上語言學校 一個屬於我自己真正的資產 決定自己的經營方法，設計自己的系統邏輯 我才第一次真正感覺： 這屬於我！ 所以，當有人一次又一次不尊重我的系統和遊戲規則，情緒反應才會這麼大 真正被勾起來的，可能根本不只是眼前這件小事 而是以前那個： 「明明是我的專業，我卻沒有辦法替自己做決定。」 當我理解到這裡，我突然想到： 這不就是很多人學英文時正在發生的事情嗎？ 你有沒有過這種經驗？ 明明自己練習的時候會講，甚至那個單字你也知道。 可是外國人一站到你面前，你突然開始緊張，腦袋空白。 句子組不出來。 講完之後走回家才想到： 「欸靠，我剛剛明明就會講啊！」 因為我們的大腦不是一台只負責搜尋單字的電腦 過去的經驗，也會影響我們現在怎麼面對「開口說英文」這件事 也許你以前回答英文時被老師當著全班人的面前糾正過 也許你曾經講錯，被同學笑過 也許你一直覺得英文好的人才有資格開口 也許每次跟外國人講話，你腦袋想的根本不是「我要表達什麼」，而是： 「他會不會覺得我英文很爛？」 「我文法是不是錯了？」 「我的發音是不是很丟臉？」 當這些聲音全部一起出現，你的大腦還要同時找單字、組句子、理解對方 當然容易卡住！ 所以這幾年我在做英文口說訓練時，我越來越確定一件事： 有些人缺的真的不是更多英文 他需要的是慢慢辨認： 到底是什麼東西，讓我的大腦每次一開口就踩煞車？ 這也是為什麼我一直說： 英文口說不只是語言問題 它也是大腦與心理狀態的問題 下一次你又出現那種： 「明明知道，但就是說不出來。」 先不要急著告訴自己： 「我的英文真的很爛。」 暫停一下🤚 感覺一下自己的身體 然後問自己： 「我現在是真的不會，還是我太害怕自己說不好？」 如果是真的不會，我們就學，就調整，就改變 但如果你其實早就會了，只是每一次壓力出現， 你能分配給語言組織、理解和表達的注意力就跟著下降 那麼你真正需要練習的，可能從來都不只是單字和文法 你心裡卡住的情緒，也正在卡住你的英文流利度 今天是 Day 3 希望你們在準備開口的同時，也花幾秒鐘感受一下自己當下的狀態 緊張也好、害怕講錯也好、腦袋一片空白也好 先不要批評它，也不用急著把它趕走 帶著它，把今天該完成的行動完成 因為我們真正要練習的，不是「等我不緊張了，我才開口」 而是： 「即使現在的我有一點緊張，我還是可以開口。」 記得，你是最棒的 🫶🏼✨ Cheers 🥂