Day27 睡眠：睡7.5小時 運動：無 飲食：魚、肉、飯、菜、蛋 靜心：無 一句話：姐姐急性尋麻疹，原訂今天要去探索新公園只好取消，改在家裡舉辦黏土下午茶，很久沒能好好坐下來陪孩子完成一個完整的活動了，陪伴後心裡踏實一點，覺得自己和寶貝們都很棒😍 晚上去拜拜替爸爸祈福🙏祈求一切平安健康順利。 今天繼續睡前呼吸練習，讓自己可以早點入睡😴

Day26 睡眠：睡6.5小時 運動：無 飲食：朋友家聚會，碗裡被塞了很多食物 靜心：10分鐘 一句話：今天起床趁孩子們還在自己房間玩時，先來個聲音靜心，給自己的一小點時間與空間，很舒爽。但今天聲音沒有先前宏亮，也許在暗示我該睡飽一點吧？

Day25 睡眠：睡5.5小時 運動：無 飲食：炒飯、絲瓜湯、金萱茶加珍珠 靜心：無 一句話：今天只有一個字「累」 繼續呼吸訓練，讓自己再更早睡的💪🏻

Day24 睡眠：睡4.5小時 運動：無 飲食：十穀米、三菜一湯（有肉、有菜、有蛋） 靜心：15分鐘 一句話：今天早上難得家裡沒人，跟練影片靜心15分鐘，覺得心情舒坦許多。 忙碌了一整天，今天決定提早吃上退黑激素搭配睡前444練習，早點上床休息😴

Day23 睡眠：睡4.5小時 運動：無 飲食：有菜、有肉、有魚 靜心：10分鐘 一句話：孩子們的收心操！ 把握每個可以陪伴的日子（無論老與少）