Hi liebe Fastenmaus, Woche 4 ist fast rum und Woche 5 wird nachher wieder freigeschaltet. Einige hören jetzt nach der 4. Woche auf weil sie bereits vieles für sich rausziehen konnten. Das ist super denn genau das ist das Ziel dieser Kur. Danach einen Plan für sich zu haben wie man persönlich gerne weitermachen möchte. Du weißt jetzt, dass es bei weniger Fastentagen sinnvoll ist davor und danach ketogene Tage einzubauen, du weißt, dass du nach einem starken Defizittag einen Aufbautag brauchst und du hast viele verschiedene Fastenarten kennengelernt. Du hast Hafertage und Suppentage ausprobiert und jetzt könntest du dir deinen eigenen Plan machen um etwas flexibler zu sein. Andere mögen ganz feste Pläne an die man sich halten kann und nutzen die letzen beiden Wochen auch dazu. Deshalb würde ich mich wahnsinnig über dein Feedback freuen. Sind die die 6 Wochen zu lang? Konntest du genug für dich mitnehmen und weißt jetzt schon, wie du weitermachen wirst? Ich mache noch einen zweiten Post und würde dich von Herzen bitten mir deinen bisherigen Erfolg mitzuteilen 🙏💖 ( keine Sorge ich teile davon nichts mit eurem Namen auf Instagram) Wenn du dir kurz die Zeit dafür nehmen würdest, würde ich mich sehr freuen. Deine Nadine

Auf Wunsch könnt ihr nun auch eure eigenen Rezepte teilen und tauschen. Macht am besten eine passende Überschrift rein ( gerne auch ein Foto) so hat dann jeder einen besseren Überblick und muss nicht jedes Rezept lesen und kann auf den ersten Blick schon feststellen ob es passen könnte oder eher nicht. Viel Spaß beim tauschen und Ideen sammeln 💚

Unter diesem Post kannst du deine Fragen stellen wenn du Hilfe brauchst. Viele Fragen wiederholen sich. Vielleicht findest du hier in den Kommentaren dann schon die Antwort. Hast du einen App Fehler? Bitte ganz oben auf Fehler & Bugs gehen und dort posten. Der App Entwickler liest dort mit. Nutzt eure Postings um euch auszutauschen. Ich freue mich auf eure Berichte wie es euch geht und wie es klappt 💖

Es ist 18:30 Uhr. Jetzt lohnt es sich definitiv nicht mehr den Fastentag abzubrechen. Den Rest schaffen wir 💪🔥 Ziehst du durch?

Liebe Nadine, ich wollte dir einfach mal Danke sagen. Ich glaube, ich bin noch nie so motiviert und mit so viel Freude an eine Sache herangegangen wie an diese Stoffwechselkur. Schon die FastenBuddy-App finde ich wirklich genial – aber diese Kur ist für mich jetzt schon ein echter Gamechanger. Jetzt, wo ich gesehen habe, was uns in der zweiten Woche erwartet, merke ich noch einmal, wie sehr mir das ganze Konzept gefällt. Es ist so abwechslungsreich, man probiert neue Dinge aus, beschäftigt sich mit neuen Themen und dann kommt noch das Sportprogramm dazu. Ich habe tatsächlich richtig Lust darauf, zu sehen, was jede neue Woche bringt. Was ich außerdem richtig gut finde: dass die Wochen nach und nach freigeschaltet werden. Man sieht nicht schon am Anfang den kompletten Plan für sechs Wochen, sondern konzentriert sich wirklich auf die Woche, in der man gerade ist. Und dann darf man gespannt sein, was als Nächstes kommt. Für mich funktioniert das unglaublich gut. Das ganze Konzept ist einfach genau mein Ding. Ich freue mich wirklich auf die nächsten Wochen und bin gerade selbst ein bisschen erstaunt darüber, wie motiviert ich bin. 😊 Deshalb wollte ich dir das einfach einmal sagen: Danke für die Idee, für die Arbeit, die dahintersteckt, und für dieses tolle Programm. ❤️ Liebe Grüße. Heike