Når vi blir voksne så blir hverdagen fylt med mange «må», «burde» oppgaver. Listen er lang over gjøremål, alt fra oppvask til å besøke familiemedlemmer. og en av de største grunnene til at man er sliten og blir utbrent er fordi du ikke kjenner på noe glede, alt skal være plikt, effektivt eller produktivt. Men som barn gjorde vi ting som ikke var noen av disse, vi syklet i gata for gøy, vi tegnet fordi vi hadde lyst, vi hoppet strikk og kjørte med radiostyrte biler. Fortell meg hva du gjorde som barn som du elsket å gjøre ❤️ og gjør du lignende i dag?

La oss gif’e humøret vårt. Nå er dagen straks over. Hvordan føler du dagen har vært? Fikk du gjort mye? Var det en superbra dag, rolig dag? Er du sliten nå? Fornøyd? Del som gif

Ikke tenk på hva du burde gjøre. Ikke hva som er fornuftig, produktivt eller bra for deg. Hva har du egentlig LYST til? ❤️ Kanskje du har lyst til å… 🎬 tørre å gå på kino alene ☕ sette deg på kafé med en bok 🧘 teste pilates 🎨 melde deg på et malekurs 🧗 prøve klatring 💐 kjøpe blomster til deg selv 🌅 stå opp og se soloppgangen 💃 danse, synge, bade, skape, le, utforske… Eller kanskje det er noe helt annet du har tenkt på hundre ganger, men aldri gjort. Nå vil jeg høre! 👇 Hva er én ting du har lyst til å gjøre som kunne gitt deg litt mer GNIST i hverdagen? Del under – stort eller smått. 🔥❤️ Kanskje kommentarfeltet også gir noen andre en idé de ikke visste at de trengte.

Jeg har gledet meg skikkelig til å sette i gang med dette – og på mandag trekkes den aller første GNISTEN fra Gnistglasset! 🔥❤️ Dette skal ikke bli enda en challenge hvor vi skal være flinke, disiplinerte og prestere. Dette skal handle om å LEVE litt mer. Gjøre ting vi har glemt at vi liker. Utfordre oss selv. Skape minner. Le mer. Tørre mer. Og kanskje oppdage noen nye sider ved oss selv underveis. 54 gnister ligger klare i glasset… 👀🔥 På mandag kommer den første. Og jeg skal selvfølgelig gjøre dem sammen med dere https://www.skool.com/themindsetshift-4667/classroom/c7e30075

Hjernen sin eneste oppgave er å gjøre deg trygg. Da jeg hørte det første gangen fikk jeg en aha-opplevelse. Da var det ikke noe rart jeg gjorde det jeg gjorde. Det var derfor det var vanskelig å endre vaner, fordi nye ting er skummelt, nye ting - selvom de er bra for deg er det for usikkert for hjernen din. Det gjelder å spise sunt, gjøre noe som er gøy, møte nye folk. Men det som er fint med å vite det er at da kan du faktisk bryte tankene dine med vilje - ta styringa. Legg merke til det i løpet av de neste dagene, hva gjør du som du egentlig ikke vil, men som du gjør fordi det er vane. Når du vil endre noe må det gjøres så lite at hjernen såvidt legger merke til det. Har du lagt merke til det? Det er denne tanken «Gnist i hjertet» er basert på, vi skal ikke gå så fort frem, for hjernen liker ikke det, og da vil du bare holde ut i et halvt år med det. Gnisten skal være en del av identiteten din hele livet. Litt kunnskap blandet med litt oppgaver og litt gøy, så skal vi endre livet til å leve med Gnist i hjertet 🔥❤️