Chicas, esta semana hemos hablado de algo que parece muy sencillo, pero que creo que merece la pena recordar una y otra vez: Lo importante no debería quedarse siempre con el espacio o tiempo que sobra. Todas tenemos trabajo, responsabilidades, imprevistos, mensajes, tareas… pero entre todo ese ruido es muy fácil que aquello que decimos y sabemos que más nos importa termine siempre esperando… En este vídeo os proponemos parar y responder 3 preguntas: 1️⃣ ¿Qué es realmente importante para mí y le estoy dedicando tiempo? 2️⃣ ¿A qué estoy dedicando tiempo casi sin darme cuenta y no merece tanto espacio? 3️⃣ ¿Qué quiero cambiar de aquí a final de año? Quedan menos de 100 días. No necesitamos esperar a enero para empezar de nuevo. Podemos empezar hoy con una sola decisión. Ved el vídeo, haced el ejercicio y, cuando terminéis, dejadnos en comentarios: ¿Qué vais a meter primero en vuestro frasco de aquí a final de año? ❤️ ¡A por ello! 💪🏼

Los expertos en metafísica dicen que para crear, primero hay que creer. Y sobre todo, creer en una misma. Y así es 💗 Nosotras ya hemos definido quién queremos ser y qué pequeñas cosas nos sostienen cada día. Nuestros Innegociables. Si no lo has hecho aún, puedes hacerlo siguiendo los pasos de este vídeo. Ahora toca seguir creyendo en esa versión y demostrarlo con nuestras decisiones y acciones diarias. PENSAMIENTOS - EMOCIONES -ACCIONES - RESULTADOS ¡A por la semana! 💪 Nos vemos el miércoles. Y ya sabéis, cualquier cosa que necesitéis, escribidnos. Con amor y calma, siempre

Esta semana hemos vivido uno de los momentos más especiales de VIDA HEIKO: nuestro primer ENCUENTRO VIDA HEIKO presencial. Compartimos movimiento, naturaleza, conversaciones, silencio, risas, emoción y, sobre todo, la sensación de volver a conectar con nosotras mismas y con otras mujeres que caminan en una dirección parecida. Y si tuviéramos que resumir todo lo vivido en una sola palabra sería: EQUILIBRIO Descubrimos que el equilibrio no es tener todas las áreas de la vida perfectas al mismo tiempo. Es saber escucharte. Es darte permiso para bajar el ritmo cuando lo necesitas. Es entender que cuidar de ti no te aleja de tus objetivos, sino que te acerca a ellos. Durante el encuentro hablamos de energía, movimiento, descanso, nutrición, comunidad, emociones, dinero y propósito. Pero todas esas piezas tenían un mismo objetivo: CONSTRUIR UNA VIDA EN LA QUE NO TENGAS QUE ELEGIR ENTRE TU BIENESTAR Y TUS SUEÑOS. Porque cuando encuentras equilibrio, empiezas a disfrutar del camino y no solo de la meta. En VIDA HEIKO creemos que el bienestar no consiste en hacer más, sino en aprender a vivir desde un lugar más consciente, más amable y más coherente contigo.

Estas semanas no estamos trabajando cosas aisladas. Cada paso se apoya en el anterior y, poco a poco, estamos construyendo nuestro propio sistema: - Primero, paramos y observamos dónde estamos → Rueda de la Vida. - Después, definimos quién queremos ser → nuestro SER. - Elegimos 6 innegociables → aquello que queremos cuidar en nuestro día a día para sostenernos. - Aprendimos a organizar nuestro tiempo → Planner Semanal. - Y también a saber que es urgente e importante y que no tanto → Matriz Vida Heiko. - Y ahora damos un paso más → Planner Mensual, para cerrar conscientemente un mes, recoger lo aprendido y decidir cómo queremos vivir el siguiente. No empezamos de cero cada semana ni cada mes. Continuamos → observamos → aprendemos → reajustamos. Vamos construyendo, poco a poco, una vida cada vez más coherente con lo que queremos. Como siempre si necesitáis ayuda o acompañamiento escribidnos 💜 Con amor y calma, siempre Silvia y Andrea

Primero SER, después HACER y finalmente TENER 🌼 Muchas veces intentamos cambiar nuestra vida empezando por lo que hacemos: organizarnos mejor, entrenar más, delegar. poner límites, trabajar menos, cuidarnos. Pero si seguimos respondiendo desde la misma identidad, tarde o temprano volvemos a los mismos patrones. Porque una nueva identidad no se construye repitiendo quién quieres ser. Se construye cuando eliges una respuesta diferente cuando aparece el patrón de siempre. Cuando aparece la incomodidad y, en vez de huir, decides verla como crecimiento. Cuando algo sale mal y, en vez de pensar “soy mala en esto”, piensas “estoy aprendiendo”. Cuando aparece el miedo y, en vez de dejar que decida por ti, te preguntas qué puede enseñarte. Cuando quieres rendirte y eliges perseverar. Ahí es donde realmente estás trabajando en tu SER. No se trata de negar lo que sientes ni de convertir todo en algo positivo. Se trata de empezar a observar desde qué lugar estás interpretando lo que te ocurre y qué respuesta eliges dar. Porque cuando cambia quién estás siendo, empiezan a cambiar tus decisiones. Recuerda: SER → cambia tu forma de HACER → cambia lo que puedes TENER.