久違的重生呼吸 大概已經有兩三年沒有做過重生呼吸了 開始前我寫下了 我想要健康 而今年對我來說 健康這個議題好像就這樣被拿到了檯面上 讓我開始修正我的作息、我的飲食習慣 當然我也開始體驗到修正後的好處 有趣的是 寫下我想要健康之後 在重生呼吸的過程中 最先反應出來的是我的牙齒 不再用嘴唇保護著 在呼吸的過程中 我把牙齒亮出來之後 感受到我的牙齒必須重新獨立? 之前因為感覺到牙齒酸痛而改用嘴唇保護後 這是久違的獨立 也感受到牙齒在過程中重新擔任第一線任務的感覺 有些刺激 也感受到我該放手讓牙齒與自己重新建立連結或是好好照顧他了 在過程中 雖然我總會有意識地提醒自己用口呼吸 第一次進行完重生呼吸後 有感受到自己的呼吸有多短淺 但在意識到後 我常常訓練自己的呼吸 現在的呼吸量可視不同以往 重新再次嘗試重生呼吸變成觀察自己在過程中有沒有做的準確 到了一半我突然感受到原本我手上拿了一個不知道是什麼的器具 就這樣掉下去 破了 那瞬間我的神經反射抖了一下 事後我覺得這個畫面應該是在告訴我 不用再去看手上擁有的 放手 讓它流動 就如同我一開始寫下 我想要豐盛的流動 既然想要流動 就別把一切裝在自己的容器裡了 久違的重生呼吸 來留個紀錄 之後在來看看我是否在破了之後 開始有意識地放手去流動與接收 謝謝ANNE的邀約 也謝謝參加的我