BackReset
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8 members
Free
🎯 Libère ton dos des tensions et des douleurs qui reviennent sans cesse, sans y passer des heures, ni courir de rendez-vous en rendez-vous.
Back Reset = des routines adaptées à ton profil + une communauté + des lives avec Émilien, certifié méthode de Gasquet® « Mal de dos » et « Abdominaux arrêtez le massacre ». Le principe : on travaille la posture, la respiration et la mobilité, pas seulement la zone qui fait mal.
3 étapes 🧭
✅ Réveiller : 21 jours pour redonner du mouvement à ton dos
✅ Relâcher : 7 jours pour libérer les tensions
✅ Renforcer : 7 jours pour construire un dos solide
✅ 4 profils : un bilan de 5 min te dit lequel est le tien
✅ 10 min par jour, chez toi, routines rejouables à l’infini
La communauté 👥
✅ Des personnes qui avancent avec toi, pour partager tes victoires
Les lives avec Émilien 🎥
✅ Tes questions, tes mouvements corrigés
⚠️ Programme de bien-être, ne remplace pas un avis médical.
👉 Clique sur « Rejoindre », on se retrouve de l’autre côté.
