May 8 • General Discussion
2026.5.8今日觉察
今天的觉察：在你开口回应别人前先停顿 10 秒，然后观察这个停顿让你的表达发生了什么改变
我在家人有情绪输出的时候，我停顿了3秒，让我控制住了自己的情绪，让理智脑回归。在对方大声斥责时，停顿让我情绪隔离，小声回应，避免矛盾激化。
这个停顿，让我会理性思考，减少情绪脑带来的负面影响，也带来了良性沟通。
停顿10秒，让我选择了沉默或者专注于去做自己的事情
我的脑子蹦出来4个字 大可不必
2
0 comments
2026.5.8今日觉察
powered by
skool.com/bravesolutions-3839
从迷茫到自由：半年找到方向和路径，两年实现时间与财富的自由！
在这里，你将获得：战略指引，清晰路径，实操方法与高能量支持。
高价值课程，高质量分享，定期答疑，在线讨论与挑战行动，带你从迷茫到行动，从困局到自由。
欢迎添加 Wendy 微信：WendyD1051，我朋友圈的内容非常丰富。
Suggested communities
Powered by