13d (edited) • 🫶個人分享回饋🗣️
▋中秋連假是不是都在滑手機耍廢？
滑手機耍廢沒事；
一直坐著，維持同一個姿勢不動，
再一直吃月餅跟蛋黃酥，
這樣滑手機耍廢，那才是有事。
▋那最好的姿勢是什麼？
所以，耍廢該用什麼姿勢耍？
切記「最好的姿勢」，
叫做「下一個姿勢」。
人體本身的設計就是用來動的，
我們是地球上唯一一個物種，
可以同時使用雙腳或單腳執行：
站立/行走/跑步/跳躍等動作的生物，
▋我們都是擁有著超能力的英雄
然而都市社會中的多數人，
卻很少展現這些獨一無二的能力，
就像是你拿著iPhone 18 Pro Max，
然後卻只玩貪食蛇一樣，
不是說貪食蛇不好，我覺得很好玩（透露年紀了🤣）
但如果只有玩它，其他的功能卻不用，
只能說很可惜😮💨。
同時反觀把這個舉例應用到身體上面，
就是「用進廢退」，
身體越不去使用的地方，
就會越來越虛弱。
▋那有沒有解法？
當然有！這是針對久坐族群的伸展菜單：
期待你做完的回饋～
（已有多位學員跟我表示 定期做 痠痛改善許多！）
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2 comments
▋中秋連假是不是都在滑手機耍廢？
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