4d (edited) • 🫶個人分享回饋🗣️
▋E人或 I人 都能學習的紓壓方式 pt.2
▋ 催產素 vs 血清素
繼上一篇提到社交互動產生的催產素，
這篇則是分享Me Time的方式與品質，
激發出血清素，提升內在平靜感受😌，
讓你可以在 I 人 與 E人之間無痛轉換～
▋免費的最貴
影片中的活動都不需要花錢，
每次也都只要15-20分鐘即可，
短短的時間換來長時間的身心放鬆，
高CP值；但長期持續才是最難的，
我也才覺得確實是「免費的最貴」。
建議從簡單的每日小習慣開始做起：
（Day 2 - 感恩日記📝 ＆呼吸練習）
1
0 comments
▋E人或 I人 都能學習的紓壓方式 pt.2
powered by
skool.com/combos-1174
🪐《歡迎來到 Combos Wellness》
✨「讓上班族、運動愛好者，重啟身體、心態與生活方式的地方」
🍑 『女性不用去健身房 居家簡易且有效改善臀部曲線的線上課程』
✅點擊下方加入按鈕：
🆓「7 Days 我獨自升級 計劃」
Suggested communities
Powered by