8d (edited) • 🫶個人分享回饋🗣️
▋E人或 I人 都能學習的紓壓方式
▋賀爾蒙的影響
現代人工作壓力大，生活步調快，
日常作息被影響，身心俱疲賀爾蒙失調，
上述現象與狀況，我相信你並不陌生。
這時候獨處時間（Me Time ➡️ 血清素）；
與群體時間（Group Time ➡️ 催產素），
各自的區別與時間比例，就顯得特別重要。
I人或許傾向前者，往內探索；
E人或許傾向後者，往外尋求。
自我對話 與 社交互動，兩者缺一不可，
找到適合自己的平衡才是關鍵。
▋一群朋友互噴垃圾話 🗑️ 🗣️
網路世代，現實生活中人與人之間的互動與對話，
會變得不再那麼必要，也就降低了這些交流機會，
擁有一群相處起來舒服的朋友們，
定期講屁話、聚餐、出遊，這些看似微乎其微的互動，
所產生的歸屬感、信任感與親密感，
對於我們的賀爾蒙分泌是功不可沒的，
也是幸福感與快樂的重要來源之一。
與人建立關係還有後續的經營關係是有益處的，
為了自己的身心健康，建議不要再視為隨緣囉～
0
0 comments
▋E人或 I人 都能學習的紓壓方式
powered by
skool.com/combos-1174
🪐《歡迎來到 Combos Wellness》
✨「讓上班族、運動愛好者，重啟身體、心態與生活方式的地方」
🍑 『女性不用去健身房 居家簡易且有效改善臀部曲線的線上課程』
✅點擊下方加入按鈕：
🆓「7 Days 我獨自升級 計劃」
Suggested communities
Powered by