OBSERVAR → EXPLORAR → RECONOCER → ALINEAR → ABRIR → EXPERIMENTAR → INTEGRAR Primero comprendo dónde estoy. Después descubro qué me mueve, reconozco lo que tengo, alineo lo que necesito, abro posibilidades, las pruebo y finalmente integro lo aprendido en una dirección concreta.

Haz una fotografía honesta de tu situación actual. Observa qué funciona, qué pesa y qué echas de menos. Define la pregunta que quieres empezar a explorar.

Observa qué actividades te dan energía y cuáles te drenan. Identifica aquello que despierta tu interés y vitalidad. Encuentra las primeras pistas sobre lo que podría encajar contigo.

Descubre las capacidades que ya tienes. Busca evidencias reales de tus fortalezas. Reconoce aquello que otras personas ven especialmente bien en ti.

Identifica los valores que realmente quieres respetar. Descubre las necesidades que hoy son importantes para ti. Define qué tendría que cambiar para vivir con mayor coherencia.

Amplía tu visión sobre lo que podrías construir. Explora diferentes posibilidades personales y profesionales. Elige 2 o 3 direcciones que merezca la pena investigar.

Convierte una dirección en una hipótesis concreta. Diseña un pequeño experimento para ponerla a prueba. Aprende de lo que ocurre y ajusta tu siguiente paso.

Conecta todo lo descubierto durante las seis semanas anteriores. Construye tu mapa IKIGAI y formula tu declaración. Define un plan de 90 días para llevarlo a la acción.