We zeggen het tegenwoordig opvallend vaak: “Ik moet eerst even landen.” Na een drukke dag, wanneer we ergens aankomen of wanneer ons hoofd nog volop bezig is. Er schuilt eigenlijk iets heel wezenlijks in die uitdrukking: ons lichaam is er misschien al, maar vanbinnen zijn we nog niet helemaal gesetteld. In de nieuwe blog bij Kuan Kung Stroking His Beard gaan we daarom wat dieper in op drie belangrijke kwaliteiten binnen Qigong: Song — loslaten Chen — zinken Ding — stabiel aanwezig zijn We kijken naar hoe deze drie samenkomen in de oefening, waarom het afstrijken van de baard veel meer is dan alleen een beweging met de handen, én hoe je dat gevoel van landen kunt meenemen buiten de Qigong-les. Want uiteindelijk hoeven we niet te wachten totdat we vanzelf tot rust komen. Door Qigong kunnen we leren om zelf te landen. 👉 Lees de nieuwe blog: Kuan Kung Stroking His Beard — Eerst even landen Veel plezier met lezen én oefenen! Frank

Vanaf 1 oktober is bij Elixer het theeseizoen weer van start. De voorraad is aangevuld en er zijn ook nieuwe theeën bijgekomen. Een mooi moment om weer eens iets nieuws te proberen — of een vertrouwde favoriet in huis te halen. Maar welke thee past bij jou? Om het kiezen wat makkelijker én leuker te maken, vind je vanaf nu op de website de nieuwe Thee Wegwijzer. Kies waar je behoefte aan hebt — energie & focus, rust & ontspanning, weerstand & welzijn of gewoon op smaak — en ontdek welke theeën daarbij passen. 🌿 Studentenvoordeel Als student met een studio-abonnement ontvang je 10% studentenvoordeel op aankopen in de webshop. Wil je hiervan gebruikmaken? Kies bij het afrekenen voor: 👉 Op rekening – alleen voor studenten van Elixer Je hoeft de bestelling dan niet direct online te betalen. Ik verwerk persoonlijk je 10% studentenvoordeel en zet het resterende bedrag op je volgende factuur. Wil je je bestelling bij de studio afhalen? Kies dan bij verzending voor gratis afhalen op afspraak bij de studio. Zo kun je je bestelling rondom je les meenemen en betaal je geen verzendkosten. 👉 Ontdek de Thee Wegwijzer

Deze week bouwen we verder op wat we in de lessen oefenen rondom gronding, ontspanning en intentie. 🎥 The Breath of the Universe (20 m) Een eenvoudige open & close-beweging waarin we stap voor stap de verdieping zoeken: eerst de beweging, vervolgens de ademhaling en daarna de intentie. We werken met de Qi-bal en ontdekken hoe minder fysieke beweging uiteindelijk ruimte kan geven aan meer voelen en innerlijke rust. ⭐ Seven Star Qigong – Star 1 (10 m) In de tweede video gebruiken we The Breath of the Universe als begin van een korte vorm uit Seven Star Qigong. Je leert drie oefeningen achter elkaar: The Breath of the Universe → Aligning with the Earth → Shaking Wings Samen vormen ze een mooie korte reeks voor gronding, uitlijning en het loslaten van spanning. Je vindt beide nieuwe video’s vanaf nu in de Classroom. Veel plezier met oefenen! Frank