Dec '25 • CHALLENGE DU MOIS
Challenge Décembre 🥶
- Thème du mois de décembre : exposition quotidienne au froid.
- Objectif : s’exposer au froid chaque jour, quelle que soit la méthode.
Méthodes proposées :
- Douche froide (méthode classique, déjà pratiquée par beaucoup).
- Bain froid
- Sortie en tenue légère (torse nu et en short, quelques minutes le matin).
Moment recommandé : le matin, pour un "shoot" de dopamine bénéfique pour toute la journée, mais le plus important c'est de le faire.
N'hésitez pas à partagez vos conseils et votre expérience en commentaire 👇
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Challenge Décembre 🥶
