Masterclass sur l'articulation de l'épaule par Alexis Guery Ostéopathe enseignant depuis 10 ans. Il détaille l'importance cruciale de la scapula et du contrôle moteur pour optimiser la performance et prévenir les blessures. Il explique les concepts de chaînes cinétiques ouvertes et fermées, tout en identifiant les muscles stabilisateurs tels que le dentelé antérieur et la coiffe des rotateurs.

Sebastien billard nous propose une série de tests d'amplitude articulaire, couvrant le bas du corps avec le squat et les hanches, ainsi que le haut du corps avec les épaules.

Le programme qui te permet d'obtenir un corps résilient face aux blessures en seulement 10 minutes par jour.

Rediffusion des lives

Rediffusion de la Masterclass sur l'Hyrox qui a eu lieu lors de la 1ère TRINITY EXPÉRIENCE

Rediffusion de la FAQ de Pierre Dufraisse qui a eu lieu lors de la 1ère TRINITY EXPÉRIENCE

Comprendre les lois du Vivant pour nourrir ton potentiel - David Nicolas

Présentée par Pierre Dufraisse, expert en naturopathie & physiologie humaine.

3 programmes pour comprendre tous les secrets du muscle up parfait.

Explose tes records sur les 3 mouvements de FORCE : Dips lesté / Traction lesté / Squat

Le système le plus complet pour gagner en ENDURANCE (4 programmes)

L'expérience de Florian pour passer du coaching physique au coaching en ligne.

Pour enfin comprendre comment entrainer ta FORCE et ton ENDURANCE et maximiser tes performances.

Retrouve tous nos conseils en vidéo (technique de mouvement, mobilité, analyse de mouvement etc...)