5d • Tassello
IL RESPIRO QUADRATO
Buongiorno Strepitosi,
LA PRATICA DI OGGI. Il respiro quadrato.
Un esercizio solo. Uno.
Prima, perché. Il respiro è il ponte tra il corpo e quello che senti. Quando gli dai una forma semplice, quattro lati uguali, l'energia smette di scappare e si mette in ordine. E lo puoi fare ovunque: nessuno se ne accorge.
Il gesto. Inspira contando fino a quattro. Trattieni, contando fino a quattro. Espira, contando fino a quattro. Resta vuoto, contando fino a quattro. Questo è un giro, un quadrato. Fanne quattro. Se ti aiuta, disegna il quadrato nell'aria con un dito, un lato per tempo.
Una cosa. Fallo oggi una volta, prima di qualcosa che ti agita: una telefonata, un incontro, una risposta da dare. Se trattenere ti scomoda, accorcia a tre.
Poi torna qui e lascia il segno. 🐸 se l'hai fatto.
Non per te. Per il Campo.
Uno contro un milione perde. La Tribù no.
Azione Tribale è La Via.
Luka Luna
Guardiano del Portale
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IL RESPIRO QUADRATO
