4d • Tassello
LE MANI CALDE
Buongiorno Strepitosi,
LA PRATICA DI OGGI. Le mani calde.
Un esercizio solo. Uno.
Prima, perché. Le mani sono la parte di te che lavora di più e che ascolti di meno. Scaldarle e posarle sul viso è il modo più semplice per tornare nel corpo, qui, adesso. Si riparte dal Corpo, come ogni lunedì.
Il gesto. Strofina i palmi uno contro l'altro, forte, per trenta secondi, finché senti il calore. Poi chiudi gli occhi e posa le mani a coppa sopra, senza premere. Tre respiri lenti, lasciando entrare il calore. Poi apri gli occhi dentro le mani, piano, e toglile.
Una cosa. Fallo stamattina, prima di accendere lo schermo. Se ti piace, rifallo quando ti senti stanco davanti al computer.
Poi torna qui e lascia il segno. 🐿️ se l'hai fatto.
Non per te. Per il Campo.
Uno contro un milione perde. La Tribù no.
Azione Tribale è La Via.
Luka Luna
Guardiano del Portale
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