6d • NoFap挑戰紀錄
最近不斷地在增加破戒次數
比起我之前3個月的紀錄，最近幾次戒的時長都非常短（不到7天）有因為工作原因\不自信\迷茫等為了缓解情绪逃避現實而破戒。
而昨天破戒的原因非常通俗易懂，認識多年的兄弟因為我一直以來没改變的負面情緒而選擇疏離我。
這件事情的發生，讓我反思也內耗了很久。最後也認清自己的性格那就是所謂的「災難化思維」和「討好型人格」。
從小到大我都沒自信因為每當有做決定的時刻，我腦子裡會浮現無數最壞的場景導致本來要做的事情不敢做。最後在提升的道路上原地踏步，我一直以為自己足夠謹慎就不會犯錯，但也讓我不敢下定決心踏出舒適圈。
久而久之，毫無提升。身邊的人也逐漸疏遠我，最後我責備自己，一直死循環。我现在的自信不是由內心自己創造的。而是當有人像我求助時，我感到自己被需要而萌生出動力，開心的情緒也讓我感到自己是有價值的。
erm....現在的感覺就是不能再讓自己這樣下去，但又不知道該怎麼改變開始，我知道自己有點囉嗦，但这就是我现在的情緒。我想嘗試掙脫自己設下的牢籠。🙉
大小孩的自己上
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最近不斷地在增加破戒次數
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