Jul 7 (edited) • NoFap聊聊
多巴胺戒斷挑戰day5(時間）
每天多滑的那一下 佔據了多少時間
我們總說自己沒時間
沒時間運動 沒時間看書 沒時間提升自己
其實是我們把時間 一點一滴花在那些當下很快樂
回頭卻什麼都沒留下的事情
這是我最近的感觸
休假時
當我放下手機 去運動 看書 打掃家裡 冥想 剪影片
這一些事情我全部做完
我發現離睡前還有好多的時間
我驚訝的跟自己說了一句
原來我一直都有時間
只是我選擇花在無意義的事情上面
今日IG的使用時間落在30分鐘
真的大大的降低
在工作空檔休息時間我選擇不滑手機
而是花時間剪出了day3的分享影片🔥
day4影片
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多巴胺戒斷挑戰day5(時間）
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