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Les huiles
Bonjour à tous ! Ce vendredi 23 octobre, je vous propose un zoom sur les huiles, qui font effectivement partie des « bonnes graisses » mais qui ne sont pas toutes répertoriées dans la même catégorie. Venez participer, échanger et peut-être apprendre quelques astuces !
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Les bonnes graisses, thème de l'atelier du 16 octobre
Vendredi 16, on va remettre les graisses à leur juste place : elles sont indispensables, mais toutes ne se ressemblent pas. L’objectif n’est surtout pas de les supprimer, mais de comprendre lesquelles choisir et surtout de varier les sources. Et vous, quelles graisses utilisez-vous et comment ? Venez partager avec nous vos habitudes, vos commentaires, vos questions. À demain ! 🧚‍♀️
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Les bonnes graisses, thème de l'atelier du 16 octobre
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Mon mot de bienvenue...
J'ai tourné une petite vidéo, pas parfaite non, mais elle a le mérite d'exister... Une petite vidéo d'accueil, pour souhaiter la bienvenue aux visiteuses et visiteurs qui ont remarqué de la lumière et sont sur le pas de la porte. Je vous laisse la découvrir, n'hésitez pas à communiquer le lien de ma communauté aux personnes de votre entourage qui auraient bien besoin de reprendre les rênes de leur santé, naturellement !
Mon mot de bienvenue...
LA RECETTE DU GHEE (Le beurre clarifié)
Recette simple en 7 étapes 1- Prendre du beurre non salé (la quantité souhaitée) de bonne qualité, préférer du bio 2- Faire chauffer le beurre en bain-marie à feu très doux 3- Après quelques minutes, une mousse ( la caséine) se forme à la surface. Avec une cuillère, retirer cette mousse jusqu'à obtenir une surface limpide. (10-15 minutes selon la quantité de beurre) 4- Puis placer votre casserole directement sur un feu très doux jusqu’à ce que le beurre soit transparent. Le fond de la casserole doit être tapissé d’un dépôt blanchâtre (les protéines de lait autrement nommé “ le petit lait”.) cette étape donnera un goût de noisette à votre ghee. Attention de ne pas noircir la préparation. 5- Continuer de retirer la matière grasse clarifiée en veillant à ne pas récupérer le dépôt blanchâtre ( petit lait) qui stagne au fond. 6- Laisser votre préparation refroidir pendant quelques minutes, puis filtrer le beurre clarifié avec une passoire fine ou un filtre à café en papier. 7- Verser le beurre clarifié dans un pot placé en dessous de votre filtre. Attention de ne pas verser le dépôt du fond de votre casserole. Fermer votre pot. Le beurre clarifié se conserve à température ambiante.
LA RECETTE DU GHEE (Le beurre clarifié)
Synthèse du Live de la Nombrésonance : Mercredi 14 octobre 2026
Thème central : Accueillir le changement, retrouver sa juste place et oser manifester ce que l’on porte en soi. Ce live s’est construit autour des questionnements personnels des participantes. À travers plusieurs lectures de nombres en Nombrésonance, un fil conducteur s’est progressivement dessiné : comment passer d’une transformation intérieure à sa manifestation concrète dans la vie ? https://www.skool.com/lacademie-du-nombre-vivant-1410/synthese-du-live-de-la-nombresonance-mercredi-14-octobre-2026
Synthèse du Live de la Nombrésonance : Mercredi 14 octobre 2026
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Pleine Forme après 50
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