6d • Γενικά θέματα
Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή
Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (Seasonal Affective Disorder) είναι μια μορφή κατάθλιψης που εμφανίζεται σταδιακά καθώς αλλάζει ο καιρός, συνήθως το φθινόπωρο και τον χειμώνα, όταν οι μέρες μικραίνουν. Η μείωση του φυσικού φωτός επηρεάζει το βιολογικό μας ρολόι και τις ουσίες του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τον ύπνο και τη διάθεση. Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος που τους προηγούμενους μήνες ήταν δραστήριος, μπορεί ξαφνικά να νιώθει διαρκή κόπωση, να δυσκολεύεται να σηκωθεί από το κρεβάτι, να αναζητά περισσότερους υδατάνθρακες και να αποφεύγει τις συναντήσεις με φίλους. Δεν πρόκειται για μια απλή μελαγχολία επειδή χάλασε ο καιρός, αλλά για μια βαθύτερη συναισθηματική πτώση που δυσκολεύει την καθημερινή εργασία και τις προσωπικές σχέσεις. Αν και τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν την άνοιξη, η καθημερινή έκθεση στο πρωινό φως και η ψυχοθεραπεία βοηθούν ουσιαστικά στη διαχείρισή τους.
❓Εσείς παρατηρείτε αλλαγές στη διάθεση ή στα επίπεδα της ενέργειάς σας τώρα που αλλάζει η εποχή και λιγοστεύει το φως της ημέρας;
2
3 comments
Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή
powered by
skool.com/psychotherapy-9870
Ο σκοπός της ομάδας είναι να ενώσει τη θεωρία της ψυχοθεραπείας με την πραγματικότητα της κλινικής εργασίας, φέρνοντας κοντά θεωρία και πράξη
Suggested communities
Powered by