Muchas veces estamos tan pendientes de lo que todavía nos falta trabajar que no nos detenemos a reconocer todo lo que ya estamos haciendo diferente. Así que hoy quiero proponerte algo: Cuéntame UNA evidencia de que estás cambiando. No tiene que ser algo enorme. Puede ser haber puesto un límite, haber reaccionado diferente ante algo que antes te generaba ansiedad, haberte elegido, haber dejado de insistir, haberte dado tu espacio, haber comunicado algo que antes callabas o simplemente haberte dado cuenta de un patrón que antes no veías. 👇 ¿Qué estás haciendo hoy que tu versión de hace unos meses probablemente no habría hecho? Quiero leerlos y que también podamos celebrar nuestros avances entre todos. ❤️

No siempre tengo momentos de lucidez, pero cuando me llegan los reflexino al máximo. A veces soy espontáneo. Solo grabo 1-2-3 tomas, edito y muestro el video con todas mis emociones aunque no siempre diga una sola palabra. Cuando escribo no me gusta sacar frases de otro lugar, son las que llegan a mí corazón y rápido las plasmo. Esta vez me tomé un momento, puse mi teléfono en el piso, grabé y sin saber cuál iba a ser la intención y propósito de simplemente grabarme, lo hice. Cuando vi el video todo quedó perfecto como si hubiera hecho todo para que así se viera y no, no fue así. Entonces fue aquí cuando mi corazón dijo "Desde que algunas personas se fueron de estar siempre y otras que se fueron para siempre, a veces la vida se siente sin vida". Me refiero personalmente a: Perdí hace 5 meses a mi abuela = se fue para siempre. Semanas después la mujer que quería decidió que ya no me quería = de estar siempre a ya no estarlo más. Desde entonces vivo un doble duelo muy fuerte y difícil de sobrellevar. Pero, ¿cuál es el significado de la vida al decir que la vida se siente sin "vida"? Todos le damos un significado diferente por según cómo la vivimos. Ninguna es correcta. Ninguna es erronea. Simplemente es. Pero sí hay algo en común y es ese vacío que te deja lo que ya no está y/o lo que ya no existe más. Al final nosotros seguimos aquí con alguien o sin nadie y eso nos hace valer más de lo que de por sí mucho ya valemos. Nadie puede decirte que termines de sanar de una vez y por todas. Que llevas mucho tiempo en duelo. Que "no vale la pena seguir estando triste". Porque todos sanamos a nuestra manera y nuestro tiempo. Te digo; Todo estará bien. Todo pasa. La vida sigue y todo es una enseñanza para que el día de mañana seamos cada vez mejores que ayer. Y a todos(a) aquellos(a) que de alguna manera u otra la vida alguna vez les llegó a dudar; Septiembre Amarillo 🎗 Con amor, comprensión y ganas de vivir y seguir -Gerald 🇵🇷

“La vida nunca deja de tener sentido; lo que falta es nuestra capacidad de verlo” Psquiatra Viktor FrankL Y es cierto que nos falta un sexto sentido, para descubrir el motor de nuestra vida. Vamos bien, cada prueba, cada dificultad, cada experiencia, nos lleva a que poco a poco lleguemos a puerto seguro y el automatismo quede a un lado, relegado por la consciencia quien dirige nuestro destino.

En un proceso de duelo el objetivo no es olvidar a la otra persona, es sanar, soltar, aceptar y aprender a vivir con su recuerdo, hasta que llegar a un punto en el cual el recuerdo de la persona no te duela, sino que puedas recordarla con amor y aceptación. Porque a veces cometemos el error de creer que para sanar debemos olvidar al otro, pero la mente siempre va a recordar eso que fue importante para nosotros. Haber compartido momentos con alguien durante meses o años hace que sea completamente normal que, de vez en cuando, aparezcan recuerdos, pensamientos o incluso emociones relacionadas con esa persona. Eso no significa que estés retrocediendo ni que hayas vuelto al punto de partida. El problema no es pensar en esa persona.El problema es todo lo que haces después de ese pensamiento. Sanar no significa dejar de recordar. Significa que esos recuerdos ya no tienen el poder de controlar tus decisiones, tu estado de ánimo o el rumbo de tu día. Llegará un momento en el que puedas pensar en esa persona y simplemente seguir con lo que estabas haciendo. Sin sentir la necesidad de escribirle. Sin revisar sus redes sociales. Sin buscar respuestas. Sin volver a abrir una herida que ya estaba empezando a cerrar. Y cuando eso ocurra, probablemente ni siquiera te des cuenta.Porque el verdadero progreso casi nunca se siente como un gran cambio de un día para otro. Se construye en pequeños momentos en los que, sin darte cuenta, empiezas a elegirte a ti por encima de aquello que antes te consumía.

Sé que hoy quizás sientas que estás avanzando demasiado lento. Que todavía hay días en los que extrañas a esa persona, en los que la ansiedad vuelve a aparecer o en los que te preguntas cuánto tiempo más vas a sentirte así. Y es normal. Quizás esta semana no dejaste de pensar en esa persona. Pero elegiste no escribirle. Elegiste no buscarla. Elegiste seguir adelante. Y eso también es sanar. Cada vez que eliges respetar un límite, aunque duela, estás fortaleciendo tu amor propio. Cada vez que decides no actuar desde la ansiedad, estás entrenando una versión de ti mucho más segura. Cada vez que eliges tu paz por encima de una gratificación momentánea, estás construyendo la vida que realmente deseas. Así que, si hoy sientes que no avanzaste lo suficiente esta semana, quiero recordarte algo. No midas tu progreso por las emociones que todavía aparecen. Mídelo por las decisiones que hoy eres capaz de tomar, decisiones que hace unos meses quizás te hubieran parecido imposibles. Sigue confiando en el proceso. Porque aunque hoy todavía no puedas verlo, cada paso que estás dando te está acercando a la persona en la que quieres convertirte. Estoy muy orgullosa de ustedes y del compromiso que están teniendo con este proceso. Descansen, recarguen energías y sigamos con la intención de seguir eligiéndonos, un día a la vez ❤️