HOLA BUENOS DÍAS ESCRIBO DESDE CARACAS VENEZUELA... SOY HOMBRE DE 64 AÑOS . SIN PADECIMIENTOS POR DIABETES. PERO PRESENTO NEUROPATIA EN MIENBROS INFERIORES . .PLANTA DE AMBOS PIES 🧦. ESPERO QUE. LAS INDICACIONES E INFORMACIONES ME PERMITAN CONOCER Y SANAR ESTE PADECIMIENTOS. EN ESTE MOMENTO ESTOY EN CONTROL EN NUESTRO HOSPITAL ORTOPEDICO INFANTIL DE CARACAS. REALIZANDO ME PLACAS DE COLYMNA Y PIES PARA ENCONTRAR EL DAÑO PERIFERICO QUE ME PRODUCE DICHA SENSACION DE ADORMECIMIENTO EN DEDOS Y PLANTA DE MIS PIES.

Buena noche quisiera que me orientara mi esposo tiene neuropatia diabetica y tiene mucho dolor ardor quemazón y en pies y piernas tiene controlada el azúcar pero esto no se calma

Si ha tratado de aliviar el dolor de ciática o neuropatía con estiramientos y siente que no funciona — o incluso empeora — no está solo, y no es porque lo esté haciendo mal. Aquí está la verdad: cuando el nervio está inflamado o irritado, los estiramientos agresivos pueden empeorar el dolor en lugar de aliviarlo. El cuerpo interpreta ese estiramiento forzado como una amenaza, y en lugar de relajarse, se pone más alerta. Por eso tantas personas prueban estiramiento tras estiramiento sin ver resultados duraderos. Antes de estirar, hay dos pasos que se deben cumplir primero: 1️⃣ Liberar la presión — a través de movimientos suaves que le enseñan al nervio que moverse es seguro otra vez. 2️⃣ Reentrenar los músculos — para que aprendan a relajarse en lugar de protegerse constantemente. Solo después de esto, el estiramiento se vuelve seguro y efectivo. Una señal simple para saber si va por buen camino: debe sentir un tirón ligero, nunca dolor punzante, ardor u hormigueo. Si siente eso, deténgase — está forzando el nervio, no liberándolo. 💬 Cuénteme en los comentarios: ¿ha sentido que estirar le ayuda o le empeora el dolor? Me encantaría saber más sobre su experiencia. Este es solo el primer paso. Dentro de Nervio Libre, tenemos el módulo completo de Restaurar la Movilidad, con las técnicas exactas —deslizamiento nervioso, liberación muscular estratégica y la rutina diaria completa— para que pueda avanzar de forma segura y sin miedo. — Dr. Alex