Nutriție Blândă by Simona V.
Private
27 members
Free
Ai încercat aproape orice dietă, ai numărat calorii, ai ținut planuri alimentare și... tot nu slăbești, sau slăbești și pui totul înapoi. Mâncarea îți ocupă mult mai mult loc în minte decât ți-ai dori, și nu mai știi ce să faci sau pe cine să mai crezi.
Sunt Simona, nutriționistă de peste 10 ani și vreau să știi că am fost și eu acolo. Mi-a luat 10 ani să înțeleg ce se întâmplă de fapt: restricția din diete creează fie food noise, fie gânduri obsesive în jurul mâncării, obsesia întreține și înrăutățește mâncatul emoțional, iar vinovăția te ține blocată în ciclul din care vrei să ieși. Nimeni nu-ți spune asta despre o dietă.
Ce găsești aici:
→ Ghidul: De ce mănânc emoțional: înțelegi de unde vine impulsul, nu doar cum să-l oprești
→ De ce dietele te fac să te gândești obsesiv la mâncare, nu să slăbești: ce fac restricția, efectul yo-yo și food noise-ul cu mintea ta
→ Meal prep săptămânal cu mâncare pe care chiar vrei s-o mănânci, nu planuri alimentare plictisitoare
powered by
skool.com/scoala-de-nutritie-7846
Un spațiu doar pentru femei - lucrăm cu mâncatul pe fond emoțional, food noise și educație nutrițională, fără diete sau rușine 🩵