The Pain System
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🔥 Te enseño a entrenar a tus 30+ libre de dolores en sólo 15-30 minutos diarios.
❌ Entrenas y no sabes si ese dolor es normal o una señal de alarma
❌ Buscas en tus redes sociales y cada video dice algo distinto
❌ Ya has intentado de todo, el dolor se va por un tiempo y luego vuelve a aparecer
𝗤𝘂é 𝗵𝗮𝘆 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼:
✅ Reformulando el dolor: descubre las creencias alrededor del dolor que te están frenando de seguir progresando en tus entrenamientos
✅ Diferenciando el dolor "bueno" vs dolor "malo" en el entrenamiento.
✅ The Pain Protocol: el protocolo de 5 pasos para tomar decisiones cuando te duele algo mientras entrenas
✅ El método AMI para entrenar movilidad de la manera más eficiente
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