🌿 WITH LOVE 90 DAGERS RESET 3 måneder • 3 faser • én investering i DEG ❤️ Er du klar for å investere i deg selv de neste 3 månedene? 90 dager hvor vi sammen jobber med kosthold, næring, fordøyelse, energi, søvn, stress, bevegelse og gode vaner. Tenk hva som kan skje når du gir kroppen riktig støtte, gode rutiner og tid. ❤️ Du vil garantert ikke angre på at du prioriterte deg selv. ⸻ 💚 FASE 1 – FORBEREDELSE SEPTEMBER | Bygg grunnmuren Den første måneden handler om å møte kroppens grunnleggende behov og skape gode daglige rutiner. Vi har fokus på: 🌱 Tarm og fordøyelse 🌱 God næring og bedre næringsopptak 🌱 Celleenergi og mitokondrier 🌱 Metabolisme 🌱 Kroppens naturlige utskillelsesprosesser 🌱 Søvn, stress og restitusjon 🌱 Bevegelse og gode hverdagsrutiner 💻 1. september – Zoom-møte & oppstart Gjennom hele september får du inspirasjon til mat som støtter sunn aldring, oppskrifter og små grep du kan ta med deg inn i hverdagen. 👩‍🍳 29. september kl. 18–20 – Matkurs på With Love Vi lager næringsrik mat sammen med fokus på mat som gir kroppen gode byggesteiner. Kan du ikke komme? Oppskriftene deles i gruppen. ❤️ ⸻ 💙 FASE 2 – RENS & BALANSE OKTOBER | Tarm, fordøyelse & kroppens naturlige renseprosesser Når grunnmuren er på plass, bygger vi videre. Denne måneden har vi ekstra fokus på: 💙 Tarm og fordøyelse 💙 Støtte en balansert tarmflora 💙 Redusere uønskede bakterier 💙 Fiber og regelmessighet 💙 Lever og kroppens naturlige avgiftningsprosesser 💙 Mat som støtter tarm og fordøyelse 💙 Egenomsorg og restitusjon Samtidig fortsetter vi med de gode rutinene fra fase 1. 💻 1. oktober – Zoom-møte & oppstart Fase 2 Vi går gjennom månedens fokus og hvordan du enkelt kan bygge videre på rutinene dine. 🌿 29. oktober kl. 18–20 – Velværekveld på With Love En kveld med fokus på egenomsorg, ro, velvære og gode rutiner for kropp og sinn. ⸻ 🧡 FASE 3 – FORNY & BYGG OPP NOVEMBER | Cellene & vaner som varer Etter to måneder bygger vi videre – helt ned på cellenivå. Denne måneden har vi fokus på:

🧬 NAD+ – NOE JEG HAR FORDYPET MEG I OG BRUKT I 3 ÅR For omtrent 3 år siden begynte jeg virkelig å fordype meg i NAD+, mitokondrier og celleenergi. Jeg ønsket å forstå mer av et spørsmål som opptar meg: Hva trenger egentlig cellene våre for å produsere energi – og hvordan kan vi støtte kroppen gjennom aldringsprosessen? ✨ NAD+ finnes naturlig i alle cellene våre og er helt sentralt i kroppens energiomsetning. ⚡️ Det er involvert i cellenes energiproduksjon 🧬 Det brukes i prosesser knyttet til DNA-reparasjon 🔥 Det spiller en viktig rolle i metabolismen ⏳ Og NAD+-metabolismen endrer seg når vi blir eldre Jeg har selv jobbet med å støtte NAD+-metabolismen i 3 år, og min personlige erfaring har vært veldig god. Det er også en av grunnene til at celleenergi og mitokondrier har fått en viktig plass i With Love Reset. ❤️ For meg handler Reset ikke bare om hva vi spiser eller hvilke tilskudd vi tar. Vi starter med GRUNNMUREN: 🥦 Næring 🦠 Tarm og fordøyelse 🐟 Essensielle fettsyrer 😴 Søvn og restitusjon 🏋️ Bevegelse og muskelmasse 🧘‍♀️ Stressmestring Og så bygger vi videre med fokus på det som skjer helt inne i cellene våre. 🧬 Hvorfor er mitokondriene så viktige? Mitokondriene kan beskrives som cellenes små energifabrikker. Og NAD+ er en viktig del av systemene som gjør at de kan omsette næringsstoffer til energi. Det er akkurat denne sammenhengen mellom næring → metabolisme → mitokondrier → celleenergi → sunn aldring jeg synes er så utrolig spennende. Derfor har NAD vært en del av tankegangen bak With Love Reset over tid. ❤️ Ikke som en quick fix. Men som én del av et større bilde hvor vi bygger kroppen steg for steg, fra grunnmuren og helt inn på cellenivå. Jeg gleder meg til å dele mye mer av det jeg har lært gjennom disse årene om NAD+, mitokondrier og sunn aldring. 👇 Har du hørt om NAD+ før?

Som bestemor er jeg utrolig takknemlig for at jeg for flere år siden bestemte meg for å dykke dypere inn i kroppen, helsen og hva som faktisk kan hjelpe oss å holde oss sterke og vitale gjennom livet. Ikke fordi jeg ønsker å stoppe tiden. Men fordi jeg ønsker å ha mest mulig liv i årene som kommer. ❤️ Jeg ønsker å ha energi til å leke. Til å løfte og bære. Til å gå turer og oppleve verden. Til å reise. Til å være sterk og selvstendig. Og aller viktigst – til å være til stede for menneskene jeg er glad i. Gjennom årene har jeg fordypet meg mer og mer i hva som skjer i kroppen når vi blir eldre. 🧬 Hva skjer med cellene våre? ⚡️ Hvorfor får noen mindre energi? 💪 Hvor viktig er muskelmasse? 🔥 Hva skjer med metabolismen? 😴 Hvor mye betyr søvn og restitusjon? 🥦 Hva kan maten og næringen vår gjøre? 🧬 Og hvordan kan vi støtte mitokondriene – de små energifabrikkene i cellene våre? Det var også slik interessen min for NAD+ og celleenergi startet. Jeg har jobbet med dette i flere år, og jo mer jeg lærer, desto mer overbevist blir jeg om én ting: Det vi gjør hver eneste dag betyr noe. Ikke én perfekt diett. Ikke ett kosttilskudd. Ikke én treningsøkt. Men summen av de små valgene vi gjentar igjen og igjen. 🌱 Mat. Bevegelse. Muskler. Søvn. Stressmestring. Næring. Relasjoner. Glede. Det er også mye av tankegangen bak With Love Reset. Å bygge en god grunnmur først – og deretter lære mer om hvordan vi kan støtte kroppen helt ned på cellenivå. Jeg trener ikke bare for kroppen jeg har i dag. Jeg tar vare på meg selv for 60-, 70- og 80-åringen jeg håper å få møte en dag. Og som bestemor har det fått en enda større betydning. ❤️ Jeg vil ikke bare leve lenge. Jeg ønsker å leve godt – med styrke, energi, nysgjerrighet og mest mulig frihet til å gjøre det jeg elsker. Det er min motivasjon for å fortsette å lære. Fortsette å bevege meg. Og fortsette å investere i egen helse. ❤️ Hva ønsker DU at kroppen din skal kunne gjøre om 10, 20 eller 30 år?

Gratulerer @Sara Schoffel en boks med TerraZyme i gave til deg. Mitt favoritt tilskudd for fordøyelsen Gratulerer @Hege Kleiv en 5 dagers Glow boost pakke I gave til deg. Mitt kinder egg for hud og kropp. Kollagen med NMN, Electrolytter med magnesium og fersk ginseng, Probiotika som fyller opp med de gode bakteriene I tarmen.