【學員任務】
1. 資產盤點拿出 《快樂判斷模板》。 把你平常最常做的 3 個娛樂填進去,誠實面對它們: - 是 🔴 消費(讓你變弱)?
- 還是 🟢 投資(讓你變強)?
2. 微型替換實驗今天,我們不求大改變,我們只求 「5 分鐘的勝利」。
下次當你無意識拿起手機時,請啟動這個實驗:
- 放下手機。
- 去做一件「投資型快樂」的事,只做 5 分鐘。(例:看 2 頁書、整理錢包、閉眼深呼吸)
- 觀察感受: 做完這 5 分鐘後,你的大腦是覺得「空虛」還是「清醒」?
👇 【留言任務】 (完成可賺取積分,解鎖 Day 5):
請在留言區完成以下 2 步行動:
1. 【資產盤點】
拿出你的《快樂判斷模板》,抓出你最常做的一個「垃圾投資」(消費型)和一個「黃金投資」(投資型)。
2. 【5 分鐘替換實驗】
現在,立刻放下手機,去執行 5 分鐘的投資型快樂。 (例如:做 10 個深蹲、讀 2 頁書、整理錢包)
做完回來留言 記住這個爽感: 「我將用 5 分鐘做了 [什麼事],比起[什麼事] 感覺 [_______]。」