Nov '25 (edited) • 📺️公告
手機戒斷實戰 — 別考驗人性，直接隔離它
過去四天，我們修復了認知，建立了早晨慣性。
但今天，我要告訴各位一個殘酷的真相：
「永遠不要考驗你的人性。人性是經不起考驗的。」
我們要用「增加摩擦力」的方式，讓滑手機變成一件「很麻煩」的事。
我們不抵抗，我們 「隔離」。
我們要用 「計畫性放縱」 來疏導多巴胺，
用 「物理隔離」 來保護專注力。
1. 【戰術部署】
把你明天的「狩獵」與「營火」時間規劃出來。
截圖 這張填好的表格，貼在留言區。
2. 【監獄宣告】
告訴大家，明天狩獵時間，你會把手機這個「干擾源」關在哪裡？
我在狩獵時間，要把手機鎖在 _______ 。
(越具體越好，例如：廚房的米缸裡 / 汽車後車廂 / 交給家人保管)
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手機戒斷實戰 — 別考驗人性，直接隔離它
