▋我最愛的久坐伸展🙆🏻‍♀️ 「Brettzel Stretch 🥨」 命名由來取自， 因為發明人的姓氏諧音， 類似Pretzel椒鹽捲餅/蝴蝶餅🥨， 同時這個伸展動作四肢糾纏的樣子， 又長得很像是這種餅乾！ 連假結束後，趕緊動一動吧！ ▋完整久坐伸展教學🙆🏻‍♀️ 都在「教室」內唷～ 動作一 Brettzel Stretch🥨 動作二 躺仰姿＆俯趴姿 胸椎旋轉 動作三 跪姿🧎‍♂️軀幹後靠 動作四 鴿式🕊️ （可以直接點進文字連結內）

我叫Andy，平常有做些健身、跑步、游泳、泰拳，兩年前打了一場激烈的羽球，每次泰拳踢腿練習完隔天就感到左腰深處痠感…看了物理治療都沒辦法完全好。感謝這個學習平台，可以和大家學習與研究👍🏻

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